青春期爆痘不止（生命不息战痘）

导读：在这个干燥的秋季你是不是又长痘痘了呢？秋天是痘痘的多发时节，秋天风大、空气干燥，人体水分大量流失易使皮肤干燥，皮肤干燥会使角质层增厚，容易造成毛孔阻塞，加之秋燥易上火，痤疮频发。痘痘长在脸上，却是痛在心上，战“痘”不能停！痘痘长在脸上的不同部位，你知道是为什么吗？又该怎么治疗呢？赶快来看看吧！

痘在额头——心火过旺，脾气不好

痘痘长在额头，表示心火旺、血液循环欠佳、长期思虑过度、劳心伤神。一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，从而引起心火旺盛、心火上炎。中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。所以要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，劳逸结合，可以到户外运动，放松心情、舒解压力；另外还要记得多喝水！

痘在鼻上——胃火过盛，油脂分泌旺盛

鼻子上长痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易在鼻子上长痘。少食刺激性食品，减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。另外，不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。

痘在脸颊——肺火上升，肝脏功能差

右脸长痘是肺火较大，或是体质容易过敏。这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。也可能是感冒的前兆。这种情况下以滋补润肺主，平时应注意呼吸道的保养，多喝开水，注意饮食，也可以用火罐拔肺经泻肺热。尽量避免海鲜、芒果、酒类等易过敏的食物。

左脸颊的痘比较多，可能是肝功能不太好，肝脏的分泌或是造血功能出了问题。容易感到疲劳和口渴，脾气急燥，应该保持作息正常，心情舒畅。饮食注重清热，泻肝火。多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。

痘在下巴——内分泌失调

女性月经来的前几天痘痘常会在这个部位发痘，通常由内分泌失调引起。应注意少吃冰冷的东西，尽量多吃清淡的食品。一般这个部位发痘的女生，都会有体寒之症，表现为四肢寒凉，最好平时多用热水泡手脚，坚持两个月以上冬季手脚就不会那么冷了。

知道了不同地方痘痘的生长原因，下面就介绍你内服加外用的抗痘、祛痘印妙法吧！将战“痘”进行到底！

蜜汁苦瓜

功效：具有润肺止咳、滋阴降火、清热明目、祛痘美白的功效。

做法：将苦瓜洗净，切成两段，挖去籽、瓤后切片；在锅中加水，放入盐煮沸后，放入苦瓜焯水，然后将苦瓜过凉；在碗中放入白糖、蜂蜜，加水化开，然后倒入苦瓜中；将枸杞浸泡5分钟，再放入苦瓜中，最后拌匀就可以食用。

醋姜木瓜

功效：改善人体内分泌，从而有利于痤疮的治疗。

做法：首先准备木瓜60g，陈醋100g，生姜9克。然后将这三种材料放入药煲中进行煎煮，等到煲中水分煮干时，即可停火。接着取出生姜和木瓜进行食用。每天早晚各进行一次，连续服用七天。

玫瑰银耳莲子羹

功效：具有润肤祛痘、疏肝理气、助消化的功效。

做法：准备好干莲子、银耳、玫瑰花。将干莲子煮十五分钟(按个人喜好，煮开花也行)捞起，红莲皮去净备用。银耳摘净杂质、泡发。玫瑰花用开水冲泡，放置半小时，让花汁充分溢出。将泡好的银耳倒入锅中，放入冰糖，煮至银耳羹粘稠。再倒入玫瑰花和汁，煮五分钟，最后下莲子。煮开即可盛入碗中食用。

枸杞消炎粥

功效：具有养阴润肤、消痈退肿的功效，可用于痤疮、粉刺。

做法：首先，洗干净枸杞子和大米。然后并将其放入锅中，并加入适量的清水和鸽子肉，用小火将其熬成粥，在出锅前加入调味品并搅拌均匀即可。

雪梨芹菜汁

功效：具有清热下火、滋润皮肤的功效，可用于痤疮的辅助治疗。

做法：首先准备芹菜100g，雪梨150g，柠檬半个，西红柿一个，将它们洗净之后，放入榨汁机中进行榨汁。然后将果汁倒出即可饮用。

五味茶祛痘

功效：具有清热解毒、祛痘的功效。

做法：银花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英各取15克，先过水洗一遍，在砂锅里加适量清水，水开后加入煎煮，煮滚后汤汁入味即可熄火，代茶饮用。每日一次，一星期后痘痘可消除。

土豆敷面祛痘

功效：具有美容抗衰老、解毒消炎的功效。土豆是偏碱性食物，能够吸收皮肤分泌的过多油份，防止痘痘的产生，祛痘印的效果也是非常不错的。

做法：将新鲜的土豆洗去皮，切片，越薄越好，这样它就能贴紧肌肤；洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后取下。多次使用之后，你就会发现痘痘会干瘪、痘印会明显地变淡了。

提示：痤疮不能与痘痘一概而论，建议痤疮患者到皮肤科就诊。

特约审稿

欧阳晓勇:云南省中医医院皮肤科主任，主任医师、教授，第二届“云南省优秀青年中医”，中华医学会医学美学与美容分会全国委员兼中医美容学组副组长，中华中医药学会皮肤科分会全国委员、云南省中医药学会皮肤病专业委员会常务副主任委员。

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