保护肝脏的10件事早点行动起来（可能会伤害肝脏）

肝脏是人体中至关重要的一个器官，除了会消化和储存各种营养之外，还具有排毒和代谢的作用，一旦肝脏出现了问题，身体各处都会出现不适症状，严重时会对患者的生活和工作造成巨大的影响，因此平时要学会保护肝脏，尤其不能够做会伤害肝脏的事情。

1、 经常喝酒

酒文化虽然在我国有非常悠久的历史，但是喝酒会伤肝，却是一件不容置疑的事情。

酒精不但会对胃部造成刺激，而且也会对肝细胞造成损伤，因为大约有90%以上的酒精都要经过肝脏进行代谢，而且酒精的代谢产物乙醛还会对肝细胞直接造成伤害，如果经常大量喝酒，则有可能会引发酒精肝、肝硬化等疾病。

2、 经常熬夜

现如今熬夜成为了许多人的常态，因为现如今的人生活压力比较大，有些人需要加班完成工作，有些人则需要通过丰富的夜生活排解压力，孰不知经常熬夜会对身体健康造成严重的影响。

尤其是肝脏受到的损害比较严重，因为在夜间肝脏要进行排毒和自我修复，熬夜一段时间会发现不但皮肤状态变得很差，而且精神状态也会变得比较差，就连免疫力也会有所降低。

3、 大肆进补

现代人非常注重养生，因此经常会出现大肆进补的事情，孰不知这种行为很容易导致营养过剩，使大量的脂肪堆积在肝脏，促使脂肪肝的出现，而脂肪肝现如今已经成为我国继病毒性肝炎之后的第二大肝病。因此是否需要进补，要经过检查之后决定，正常情况下只要保持营养均衡，并避免过度节食，通常是不会出现营养不良的情况的，并不需要进补。

4、 滥用药物

大多数药物都要经过肝脏进行代谢，不论是西药还是中药，如果服用不当则有可能会使肝细胞受到损伤。有些人认为中药没有副作用，可以随意服用，其实这是一种错误的认知，中药同样具有一定的副作用。

5、 用眼过度

中医认为肝主目，如果经常用眼过度也会对肝脏造成不同程度的损伤，因此想要保护肝脏，则要避免用眼过度，经常盯着电脑工作的人群，每工作40分钟就要休息一下，可以闭目养神，也可以做眼保健操。

6、 经常发脾气

如果经常发脾气或者处于消极的情绪当中，也会对肝脏造成损伤，因为肝主情志，如果长期情绪不佳，则很容易导致肝气郁结，使肝脏得不到充分的营养和血液供应，最终则有可能会导致肝脏细胞受到损伤。

温馨提示

这些事情表面看起来无关紧要，但如果形成了习惯，则有可能会对身体健康造成影响，尤其会伤害肝脏，因此有喝酒习惯的人要及时戒酒，有熬夜习惯的人要养成早睡早起的习惯，另外平时注意营养均衡即可，不需要大肆进补，此外在用药方面要小心谨慎，如果生病则要在医生的指导下服用药物，此外要学会适度用眼，并且保持平和的情绪。

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