什么饮料好喝又健康（喝什么饮料比较健康）

矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是人人能喝的大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸，还有帮助消化的作用 ，今天小编就来说说关于什么饮料好喝又健康?下面更多详细答案一起来看看吧!

什么饮料好喝又健康

矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是人人能喝的。大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸，还有帮助消化的作用。

茶类含有维生素C、钾和大量的多酚类物质，也能帮助消食。

豆浆的营养就不必说了。选茶类要看个人体质，喜欢清凉的喝绿茶和菊花，喜欢温暖的喝红茶、玫瑰和桂花。晚上怕影响睡眠，则可以不选择含有咖啡因和茶碱的品种。