经常出汗是身体健康的表现吗（经常出汗是怎么回事）

说起自汗，许多人可能都有感受，虽说不是什么严重的疾病，但着实让人苦恼。比如外出刚走几步路，活动几下，甚至吃口饭也会全身冒汗。

衣服里潮湿，黏黏的非常不舒服，既影响了正常的工作生活，也影响心情，恨不得马上换一件干净的衣服，有的人甚至一天要换好几次衣服。

有的朋友，在家时穿个凉拖鞋的话，双足冰凉，冷汗频出，非常难受。要是换上毛拖鞋，脚倒是不冷了，但毛拖鞋里已经被脚汗浸湿了，有脚臭的话更加烦恼了。

以上种种，中医称之为自汗。既然说到自汗，不妨先说一说正常汗液是怎么来的。中医认为饮食进入胃后，通过胃的腐熟和脾的运化作用，形成水谷精微。

中医称之为胃气，可以理解成人所必需的养料。这些水谷精微经过各个脏腑的运行与转化，胃气转化为卫气、营气和宗气，其中卫气和营气都会随着经脉行至体表。

他俩发挥着不同的作用，卫气有温暖机体、抵御外邪、固摄精气的作用，营气有着收敛精气、濡养局部的作用。

中医有句话叫做：“阳加于阴谓之汗”，意思是出汗是阳气与阴气共同作用的结果，阳气振奋机体，鼓动邪气外出，阴气为出汗提供物质基础，即体液。大家可以把阳气理解成卫气，阴气理解成营气。

中医称汗孔为腠理，在肺气的作用下，掌管着汗孔的开与合，即影响这人体的出汗与否。大家日常生活中感冒后出现无汗、或者汗多都是外邪影响了肺的功能的结果。

所以，汗孔是邪气进犯人体的第一道大门，可以说出汗是祛除外邪、祛除内热的途径，但是如果汗孔常开，就是对邪气大门常开，人很容易变生诸病。

自汗常见的原因有两大类，一为热，二为虚。

热证相当于你的肚子里自带一个火炉，火炉子的热会逼迫你出更多汗以散热，相当于一直处在夏天。

这类一般表现为全身汗出或者胸背部多汗，同时会有心胸烦热、口干爱喝水、怕热的变现

《伤寒论》说的好：“阳明病，外证云何？：身热，汗自出，不恶寒，反恶热也”。说的就是这类自汗。这类实热自汗可以选用白虎汤治疗。

热邪常常会与湿邪相结合，而发展称为湿热自汗。随着经济发展，大家饮食越来越好，逢年过节走亲戚会朋友的，鸡鸭鱼，海鲜酒肉，吃的太油腻，营养过剩，有害物质没能及时排出体外，逐渐蓄积，中医称之为湿热之邪。

如果说热邪是火炉子，那湿热之邪就是蒸笼，湿热之邪粘滞难化，湿热郁蒸。你的身体像是一个蒸笼，即潮湿又闷热，自然会汗出不止。

其中自汗的表现有全身汗出、但头汗出、心胸、胸背汗出这几种。

另外，热邪趋上，湿邪趋下，湿热下注，自汗有阴部多汗、双足多汗等不同表现。

至于为什么出汗位置各异，原因很复杂，以后有机会再细细解释。这类湿热自汗治疗可以选用三仁汤、小陷胸汤、茵陈蒿汤、龙胆泻肝汤治疗。

身体虚弱也会导致自汗。最常见的就是气虚自汗了，这类自汗也比较多见，同时有发展成为阳虚自汗的可能。

这类朋友常常会觉得稍稍一活动，就累得想休息，同时还会满头大汗，甚至全身出汗，其实自我感觉也没有多热。

这就是气虚自汗的典型表现。人的汗液、唾液、小便等，之所以能收放自如，都有赖于气的固摄精气和推动的作用。

卫气相当于守卫边防的战士，管控着身体内外精微物质，如果气虚，战士懈怠，无心边防，汗液就会逃出体内。而汗液由精微物质所化，长此以往，身体会更加虚弱。

气虚状态持续太久后，会累及阳气，还影响了卫气温暖肢体的功能。气虚的基础又加上阳虚，会表现为手足爱凉，手足多冷汗，同时，有的会有唾液增多、小便频的症状。

这是阳虚不能温化水液，体内水液增多的原因。至于治疗，气虚自汗一般选用玉屏风散、四君子汤等治疗，兼有阳虚的话，可选用四逆汤、理中汤、四逆散、真武汤治疗。

这里着重介绍一下玉屏风散，本方出自《世医得效方》，由防风、黄芪、白术三味药组成。气虚不能卫外，当然要先补益中气，白术、黄芪都是补气的药，再佐以辛温的防风，防风善行善走，可以引药达病所。

总体来看，防风以散风邪，黄芪以固表，白术以补内，既能顾护表气，又能补益中气，像一道屏风一样保护你，所以称之为玉屏风散。

此外，还有一种阴虚自汗，常常伴随着更年期综合症而来，患者多为女性。表现为烘然汗出，即没有什么征兆，突然全身或上半身出汗，甚至伴有头晕，面红等症状。中医认为是阴虚阳亢，随着年龄增加，年老色衰，肾阴亏耗，不能收敛阳气。

肾可以说是生命的源动力了，那么就像自然界的水循环，水变成水蒸气飘上天，是热的作用；水蒸气变成雨水降下来，是冷的作用。

人体内也是如此，凡是向上的、向外的、发热的作用都由肾阳提供基础；凡是向下的、收敛的、凉润的都是肾阴提供基础。

如果肾阴虚，阳气相当于少了阴气的束缚和吸引，则会出现虚阳浮越的症状。表现为头眩汗出、腰酸足软、心悸失眠等，有的还会有高血压。

这类患者杂症频出，治疗时以八味丸、知柏地黄丸加减，患者也要配合大夫调理好心态。当热，我也简单的附了针对各种自汗的处方，各位读者如有类似不适，一定要找大夫诊治，不要自己在家随便配服汤药。