足贴排毒真的吗（排毒养生足贴真有效果）

近日，足贴在朋友圈爆红，商家宣称足贴能把人体自身的湿气和毒素从脚底吸出，只需在睡前贴上足贴，第二天早上起来看到足贴变黑，就说明人体内的毒被排出来了。不仅是排毒足贴，市面上的安眠足贴、减肥足贴、降压足贴、健肾足贴等产品，同样卖得火爆。然而，足贴的功效真是如此神奇吗？

广州中医药大学第一附属医院针灸推拿中心主治医师林敏表示，老百姓以足贴保健的原理，其实与临床上的脚底贴敷疗法相同。

一是皮肤上的药物通过汗腺通道、角质层转运与表皮深层转运而被吸收，称之为透皮吸收。临床上，一般将药膏或贴片置于皮肤较薄的部位，此时药物可直接由皮肤角膜层，以及皮肤的附属结构如毛囊、汗腺导管的开口等透入皮下，进入毛细血管，经体循环分布于全身。

二是通过贴敷足底涌泉穴，可以起到引火归元的效果。贴敷涌泉穴对于部分阳气上浮型高血压，以及有补肾需要的人群，可以起到一定的辅助治疗功效，但绝不能以这种方法来代替口服用药。而商家所宣传的其他功效，比如祛湿、排毒、降糖、安眠等效果，则有点言过其实，没有足够的科学依据可以支持论证。

“药物不论是外用，还是内服，其药用道理都是相通的”。林敏称，同一种病，因证型不同，选用的药物也不同，传统医学称为“同病异治”。所以，即使是外用药物进行贴敷疗法，也要经过专业医生的辨证论治，选对药方，治疗效果才能理想。

另外，虽然养生足贴有保健作用，但其功效还是有限的。林敏建议，有需要进行贴敷疗法的老人，在医生的指导下以吴茱萸、生姜、大蒜等作为药源，并按照自身的需求，在身体的其他穴位进行贴敷，会比脚底贴敷来得更有效。

◆哮喘、慢支。 贴双侧肺腧穴（位于第三胸椎棘突下，旁开1.5寸）、双侧脾腧穴（位于第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸）、双侧肾腧穴（位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸）、天突穴（位于胸骨上窝中央），以及大椎穴（位于第七颈椎棘突下凹陷处）。

◆过敏性鼻炎。 贴双侧风门穴（位于第二胸椎棘突下，旁开1.5寸）、双侧心腧穴（位于第五胸椎棘突下，旁开1.5寸）、双侧肾腧穴，以及天突穴。

◆颈椎病。 贴双侧百劳穴（位于大椎上2寸，后正中线旁开1寸）、双侧肩井穴（位于第七颈椎棘突下与肩峰端连线的中点）、双侧厥阴腧（位于第四胸椎棘突下，旁开1.5寸），以及双侧脾腧穴。

◆胃脘痛。 贴中脘穴（位于前正中线，脐上4寸）、水分穴（位于前正中线，脐上1寸）、双侧天枢穴（位于平脐，脐旁2寸），关元穴（位于前正中线，脐下3寸）、气海穴（位于前正中线，脐下1.5寸），以及双侧足三里穴（位于外膝眼下三横指，胫骨前嵴外一横指）。

文|健康养生周刊