气血不足为什么睡眠不好（睡眠差气血不畅）

心主血脉，主行血，心主神志，而肝主疏泄调畅情志，因此，心和肝的关系主要表现在气血的运行，以及对精神情志方面的共同调节作用。血液的运行，有赖于心气的推动，肝主疏泄，能够调畅体内的气机，能够调畅体内的气血运行，因此两者能够互相配合，起到调节体内的血量，以及调节气血血液运行等作用。

正因为如此，有些人劳累伤神或者情绪抑郁，肝气不舒，便会表现出体内气血运行失常、气血淤滞等现象，会出现心胸胀闷、疼痛、头昏头痛、月经不调等气血相关的问题，治疗此类问题，一般采用桃红四物汤或者逍遥丸或者血府逐瘀汤等方子，都有一定的疏肝理气、调节血液运行、活血通脉等相关作用，这是主要对心和肝两脏的血液气血的调节。

而心主神志，肝主疏泄，人体的很多精神思维意识活动归心所主，但是肝的疏泄也起到调节的作用。比如心火亢盛会导致出现肝火，也会导致人脾气暴躁、面红目赤，如果肝的疏泄不利，肝胆郁火，容易扰心神，会出现心烦多梦，燥热、躁动不安等现象，在临床上，经常用四逆散、逍遥丸等方子，能够很好的改善睡眠问题，就是主要用到疏肝理气方法，间接的起到安神的功效，这也是从心肝两脏进行调节的经典方法。

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