阳后 缓解症状措施（之后的不适症状）

新十条公布，大疫宣告结束，本以为等来的是黑暗后的第一缕阳光，但随着“宝娟，我的嗓子”、“放屁株”、“我在冒烟”等网络调侃语的出现后，形势更加不容乐观，大多网友调侃，“封控时，只是没有客人，现在是连同事也没了”。大家在“杨迪”“杨过”“杨康”间来回徘徊。

小编作为公司硕果仅存的未阳人，在一群小阳人中是瑟瑟发抖。现在许多都是阳的满地跑，阴的自我隔离，无尽心酸无处说啊。

“阳了”之后的不适症状

试试这样缓解

咽痛

01高渗盐水漱口

将5-6g左右食盐加入250毫升温开水，充分溶解，配置高渗盐水

用以漱口。注意不要吞咽，含于口腔和舌根处20-30秒后将盐水吐出，再用清水漱口。

02吃润喉糖

病毒一般通过鼻腔或喉咙进入体内。含润喉糖时，口腔会分泌更多唾液，有助于抑制喉咙中的微生物。

03适当多饮水

饮水有助于咽痛的缓解，还可以让咽部黏膜保持湿润，在一定程度上稀释痰液，利于黏稠痰液的排出。

注意:有慢性心衰或慢性肾功能不全等基础病患者，应在临床对症治疗及遵医嘱下确定饮水量

04局部冷敷

局部冷敷可帮助减少喉咙肿痛尝试适当地吃些冰的食物，例如雪糕，可帮助减少肿胀，起到止痛的功效。

注意:不要使用刺激性强的漱口水，以免加剧呼吸道干燥。

发烧

01温水擦浴

适用于低烧用32℃-34℃的温水擦拭皮肤，可促进散热。

按双上肢、背部、双下肢的顺序进行，腋窝、肘窝、手心、腹股沟、胭窝等部位可稍用力。

02冰袋降温法

适用于体温39C以上的高热。用冰袋冷敷或冷毛巾擦拭腋窝腹股沟及胭窝(膝盖后方凹陷处)等血管丰富的部位。使用冰袋时，最好用干毛巾将其包裹起来，冷敷1分钟，以免局部冻伤。

03少量多次饮用温开水

可以补充体内丢失的水分，防止虚脱，而且有利于通过代谢，帮

助人体散热;能够增加尿量，尿液可以帮助人体带走体内的毒素、病毒和细菌。

注意:不要随意捂汗捂被子出汗适用于风寒感冒。当体温特别高，比如在39.5C以上时，身体需要散热。如果盖着很厚的被子，则会影响散热。

咳嗽

01垫高头部

平躺时，呼吸道中的分泌物容易积聚，会加重咳嗽，尤其在晚上。最好将头颈和背部从高到低同时垫高。

02停止咳嗽练习

如有咳嗽的冲动，就闭上嘴，用手捂住嘴;同时做吞咽动作;屏住呼吸一小会儿。再次开始呼吸时，用鼻子轻柔地吸气和呼气。

03冰糖炖雪梨

干咳时，可以将一只生梨挖空，中间放点冰糖，外面放点水一起炖熟，还可以放点百合、金银花。3-4个金桔煮水代茶也可以。

04多喝温水

有助于把呼吸道的过敏物质稀释、清除，减少呼吸道的过敏反应。

注意:不要光凭嗓子用劲咳嗽这样不仅不能有效清理呼吸道分泌物还会导致咽痛、声嘶。有脑血管破裂、栓塞或血管瘤病史者应避免用力咳嗽。

鼻塞

01盐水洗鼻

用盐水冲洗鼻子，可以把鼻涕、病毒细菌等刺激物冲走，降低局部炎性介质的浓度，有助保持呼吸通畅。如果没有洗鼻器，可用手将冲洗液捧到鼻前，轻轻用鼻子把水吸进鼻腔再掉出来，反复数次。

02 热压

在脸上敷一块热毛巾，手指按压鼻部位置。这可以缓解鼻窦充血。

03使用加湿器

微量的湿气能缓解鼻部不适，可尝试把室内空气中的湿度控制在40%左右。

注意:考虑盐水洗鼻时，应注意操作规范。

以上只能缓解，发现严重，一定要及时医院就医哦。

其实治疗新冠最重要的就是要对症下药，表现出什么症状，就采用对应的药物治疗。其实别墅地下室防潮也一样要“对症下药”。

空气潮湿，就要用除湿机进行除湿，漏水就要用防水进行堵漏，结构慢渗水（即土壤中的水分子通过墙体和地面渗入）就要采用电渗透防潮系统进行排潮。才能有效治愈别墅地下室潮湿发霉难题。

目前较为先进的电渗透防潮等技术在欧美地区使用已经较为普遍，很好的解决了地下室结构慢渗水的问题。电渗透防潮系统是由挪威科学家Kjell Utklev卡尔杰特发明的，它能够主动将建筑结构内水分子从正极（建筑结构中）往负极（外部土壤中）移动，从而有效降低混凝土结构的含水率，实现结构长久干燥。

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