腰间盘突出太痛苦了（腰间盘突出症痛苦啊）

我的腰突过程：我的工作大部分都是在电脑前，大概在2019年3月份左右感觉右小腿肚有点酸麻，偶尔有时酸痛，以为自己熬夜了，没当回事，还经常一个星期打次羽毛球 2～3次；到了5～6月份左右，右小腿外侧疼痛，轻微的坐骨神经痛，自己感觉不对劲，开始晚上跑步，跑了20天左右，腿不痛了，体力好了起来，连打3局球都不感觉累（以前2局有点跟不上），有段时间下雨，就没有去跑步了，正好又出差半个月，回杭州后连续晚上加班半夜，都在坐电脑边，有时一个姿势很久；大概到了9月初，右腿很疼脚麻，坐骨神经也很痛了，去中医馆准备推拿针灸下，中医问了下我状况，建议我先去拍磁共振看下， 片子结果：腰间盘突出症，第4～5节，椎管狭窄，神经压迫，水肿等什么专业术语一堆，医生建议手术，我说考虑一下，医生就开些药给我，可以缓解下，从医院出来，自己怎么也没想到会腰间盘突出症，心里很焦虑，当天晚上还去打羽毛球比赛，连打3局（过程腿痛坚持），打完3局，痛的受不了，躺在地上，过了会起来，也没再打球了，就回家了，当时晚上还不是很痛，到了第二天早上起床，整个右腿和坐骨神经，很痛很痛，没办法走路；，今天小编就来说说关于腰间盘突出太痛苦了?下面更多详细答案一起来看看吧!

腰间盘突出太痛苦了

我的腰突过程：我的工作大部分都是在电脑前，大概在2019年3月份左右感觉右小腿肚有点酸麻，偶尔有时酸痛，以为自己熬夜了，没当回事，还经常一个星期打次羽毛球 2～3次；到了5～6月份左右，右小腿外侧疼痛，轻微的坐骨神经痛，自己感觉不对劲，开始晚上跑步，跑了20天左右，腿不痛了，体力好了起来，连打3局球都不感觉累（以前2局有点跟不上），有段时间下雨，就没有去跑步了，正好又出差半个月，回杭州后连续晚上加班半夜，都在坐电脑边，有时一个姿势很久；大概到了9月初，右腿很疼脚麻，坐骨神经也很痛了，去中医馆准备推拿针灸下，中医问了下我状况，建议我先去拍磁共振看下， 片子结果：腰间盘突出症，第4～5节，椎管狭窄，神经压迫，水肿等什么专业术语一堆，医生建议手术，我说考虑一下，医生就开些药给我，可以缓解下，从医院出来，自己怎么也没想到会腰间盘突出症，心里很焦虑，当天晚上还去打羽毛球比赛，连打3局（过程腿痛坚持），打完3局，痛的受不了，躺在地上，过了会起来，也没再打球了，就回家了，当时晚上还不是很痛，到了第二天早上起床，整个右腿和坐骨神经，很痛很痛，没办法走路；

有个朋友29岁就腰间盘突出症严重，辞职回家休养，每天上午和下午去针灸，差不多半年，有所好转，小腿明显萎缩，经过慢慢运动，好了很多，大概5—6年了吧！也没有复发，不敢剧烈运动，很重的东西不敢拿；他知道我有腰间盘突出症后，叫我千万不要做手术，保守治疗； 我先去了杭州一个中医馆做针灸、艾灸、推拿，做了半个月效果不明显，这段时间很多朋友都知道我腰间盘突出，都跟我说哪里哪里的民间治疗腰间盘厉害等等！一个比较好的朋友（颈椎病多年）说温州有个从部队下来的老中医很厉害，我就忍着痛疼做高铁去了温州那个医生那里，给我正骨，开了12天的药，有点缓解（估计是药的效果），正好福建那边有事情处理，就做动车去福建，去动车站的时候痛苦来了，走2步----腿很痛，停下来休息会；再走2步很痛----停下来……痛的全身是汗，动车还没有赶上………

太痛了，动车也没赶上，福建就没有去了，通过朋友介绍在温州有个从公安局退下来的中医保健医生，朋友以前“面瘫”被这个中医针灸好的，我又在温州针灸了一个多星期，感觉好了很多，准备回杭州，当天晚上和朋友吃饭，喝了点白酒（医生说喝点白酒可以，促进血液循环）去酒店睡觉，发现床很软，想换个边，由于晚上12点多了，也就没叫服务员，自己搬……用力过大，整个右腿外侧一条筋就像触电一样，马上很痛起来，站都站不住；第二天又去了中医那里针灸一个星期，没有效果，还是很痛；旧伤未好，更加严重了，回到杭州去了杭州萧山中医院，医生看片还是建议做手术，我准备去杭州邵逸夫医院做微创；

过了2天带小孩上写字课，孩子的老师妈妈去年腰间盘突出症也跟我症状差不多，看了很多医生没有效果，晚上睡觉都很痛，坐不住，站久了就累，回福建老家被一个中医正骨 气功治疗，不打针不吃药 ，慢慢好起来了，快一年了，也没有复发，感觉全好了，每天跳广场舞，她建议我去下福建看下，2019年12月20日去福建，下午中医给做了1次正骨和气功治疗，马上感觉好点，戴上腰带（中医要求：要连绑20天左右，除了洗澡时拿下，其它时间都要绑着），老中医说要连做3次正骨， 一天一次， 在福建住了3个晚上，回家后绑腰带大概1个月，只能前后轻微弯腰，不能左右活动，腰带拿掉后，又休息了一个多月，感觉不到痛了，但心里有阴影，不敢剧烈运动，春节回安徽老家，都很正常，正月初二就去杭州了，疫情影响一直呆在家里，每天在家开始简单运动、跑步、跳绳，大概到了2020.3月底才开始第一场羽毛球试打，绑着腰带，感觉状态还不错，接下去每个星期打球2--3次，几乎每天跑步30分钟，腰带也拿掉了，到今天2020.8.20号，打球跑步继续，状态也很不错，有时偶尔腰有点酸，估计是年纪大了的原因吧！

个人感想：腰间盘突出大部分人都有，就是要正确的对待，我就是“作”的，我有2次好的机会：1、刚开始小酸痛时候，坚持跑步锻炼下去，不要一直坐电脑前，也不会严重起来；2、针灸快好了时候，不应该搬重物。

腰间盘突出症不能让人死掉，但痛在筋骨里，慢性症状，不断复发，影响了个人和整个家庭，特别是男人，什么也干不了，也不想干………痛苦！

在这里告知朋友们：提前预防，保持好的坐姿，合理的生活习惯，多多运动！如果真的不小心有了腰突症状-----请保持好的心态，积极治疗；病是欺负软弱的人，你越强大，她就越怕你，就会离你而去！