防中风最好的食物（如何预防中风）

预防中风的方法包括定期检查、调整生活方式、药物调理等。
1、定期检查：中风高危人群可进行定期的体检，着重关注血压、血糖、血脂的变化，积极治疗高血压病、糖尿病、高脂血症等容易诱发中风的疾病，并定期去专科门诊随访。
2、调整生活方式：中风高危人群还需注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果，减少肥甘厚味的摄入，避免因血液中的胆固醇或者是脂肪过多而引起中风。此外应尽量保持规律的生活作息，避免长期熬夜，同时还需注意防寒保暖。

3、药物调理：从中医角度讲，中风病的发病与元气亏虚、痰瘀、风火密切相关，并导致脑络闭阻或者血溢脑脉之外，从而出现头晕目眩、口眼歪斜、肢体不利、言语不清、偏身麻木、记忆力下降等症状，重者还可呈现昏迷状态。可在医生的指导下服用中成药预防中风，如同仁牛黄清心丸，其具有益气养血，镇静安神，化痰熄风的功效，对中风前期因痰火上扰所导致眩晕，头痛，心烦，心悸，肢麻、语言不清、口眼歪斜等均有明显改善作用。另外中风高危人群如平时表现为心悸、心烦、昏沉、眩晕，属于虚、火、痰典型症状，可服用同仁牛黄清心丸。同仁牛黄清心丸能益气血、清心肝火、化痰浊，可以很好的改善因气血不足，痰火上扰清窍导致的眩晕等症，从而预防中风发生。
中风对患者的生活质量影响极大，所以预防尤为重要。中风的高危人群日常还需尽量放松心情，保持平和的心态，避免情绪紧张、焦虑，使血压过度波动，诱发中风。