秋冬季节怎样避免皮肤病发病（注意预防这些皮肤病）

随着天气渐凉，皮肤问题也随之出现。有的人皮肤起了红疹，有的人感到皮肤瘙痒难耐。我们来说一说初秋季节易患哪些皮肤病，以及一些防护小妙招儿。

真菌感染皮肤病：足癣

不少人在运动出汗后或者在潮湿环境生活一段时间后，足趾间会出现小水疱，并伴有剧烈瘙痒。这时要引起注意，这种表现可能是得了足癣。

足癣是一种由真菌感染引起的皮肤病，可分为水疱型、糜烂型、鳞屑角化型。其中，水疱型和糜烂型在夏秋季节多发，常常是单脚先发病，如果治疗不及时可逐渐感染另一只脚。

那么，只要发现足部起小水疱并伴有瘙痒等症状就一定是足癣吗？答案是不一定，其他皮肤病也有可能出现相似的皮损表现及症状。建议到医院做真菌镜检或培养，如结果显示为阳性，就可确诊为足癣，治疗可选用抗真菌的外用药膏涂抹。

预防足癣需要注意以下几点：

一、注意个人卫生，勤换洗袜子；二、清洁足部后，尽量保持足部皮肤干燥；三、出现瘙痒症状一定要避免搔抓，以防感染；四、尽量不与他人共用洗脚盆及洗脚巾，以免交叉感染。

过敏性皮肤病：虫咬皮炎

别以为只有夏季蚊虫猖獗，初秋季节的蚊虫也在做最后一搏，大家外出游玩、散步、乘凉时需提防丘疹性荨麻疹，也就是常说的虫咬皮炎。该病的发生大多与昆虫叮咬侵袭有关，比如蚊子、臭虫、虱子、跳蚤、隐翅虫、毛虫、蜂等。

虫咬皮炎造成的皮损主要表现为红色风团样丘疹，或为风团样红斑块，中心有小丘疹、小水疱、瘀点，甚至出现豆大的水疱，同时伴有剧烈瘙痒、灼热疼痛。被叮咬后如果用力搔抓，可能引起糜烂，甚至继发感染。

如何防止被昆虫“叮”上呢？外出游玩时尽量减少皮肤暴露，并且随身携带防虫喷雾、驱蚊水驱赶蚊虫；蚊虫喜欢待在潮湿的地方，所以尽量少去河边、草丛、树林等地；保持良好的居住环境，如居住地蚊虫较多，可适当使用杀虫剂灭虫。一旦被昆虫叮咬，可使用清凉油、炉甘石溶液等涂在叮咬处。若皮疹较重、剧烈瘙痒，建议及时就医，必要时口服抗组胺等药物。

病毒感染皮肤病：带状疱疹

带状疱疹是由水痘—带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病，也是民间俗称的“蛇串疮”“火带疮”。换季时，如果不小心着凉导致机体免疫力低下，带状疱疹就可能乘虚而入。

带状疱疹最早出现并让患者最痛苦的症状就是疼痛。疼痛后1-5天开始出现皮疹，同时可伴低热、全身乏力不适等症状。皮损初起为红斑，上有簇集成群的小红丘疹，很快变成水疱，疱液清亮，累累如串珠，并沿一侧皮肤分布。

治疗带状疱疹可选择抗病毒、止痛、营养神经的药物及中药汤剂。中医外治法有很好的疗效，初起疱疹未破者，可用清热解毒药物外敷；水疱破溃、糜烂渗液者，可选用清热解毒利湿的药物湿敷患处；水疱较大者可进行挑疱清创治疗。

预防带状疱疹，日常要注意休息，保持心情舒畅，同时避免过度劳累使免疫力降低。饮食宜清淡，忌食辛辣、海鲜等发物及肥甘厚味。更重要的是，保持皮肤干燥、清洁，皮损部位忌用水洗，尤其是注意不要碰破水疱，以免继发感染。

秋季皮肤干燥缺水，该如何做好保湿？

秋季气候干燥，空气湿度下降，常常还伴有大风天气，普通人皮肤也可能会起皮、脱屑，甚至是干裂现象。

那么，在干燥的季节，该如何做好保湿呢？

1、多喝水

比起护肤品，保证体内水分充足，是更有效的保湿方法。早上起床后饮一大杯温开水是最佳补水时间，因为皮肤经过漫长的睡眠后会流失掉很多水分，起床后空腹喝水能让皮肤迅速补水，还能排出体内毒素，加速新陈代谢。

2、洗脸、洗澡水温不宜过热

当水温超过人体正常体温时，皮肤毛孔会扩张，大量皮脂就会被洗去，皮肤会变得干燥敏感，易生出皱纹。洗澡时间最好控制在20分钟以为，避免长期处于蒸汽环境，皮肤中的水分被蒸发掉。

3、室内使用加湿器、保湿喷雾

室内使用加湿器可增加空气湿度，开窗保持室内空气流通，如果仍觉得皮肤干燥，可以使用保湿喷雾、乳液等护肤品。

4、不要忽视嘴唇

天气干燥，嘴唇容易干燥，甚至脱皮，这都是缺水的表现。如果觉得嘴唇干燥千万不要用舌头舔，短暂的湿润是假象，这会导致干燥脱皮现象更严重。建议用热毛巾先敷嘴唇，将上面的死皮用棉棒轻轻擦拭后，再涂上润唇膏。

编辑：顾军

综合：北京日报、光明网、搜狐网、中国天气网