秋冬润燥汤配方大全（秋天女人别管多忙）

秋天，女人别管多忙，这汤要常喝，VC高，水润滋补气色好不显老

秋天气候干燥，人体容易缺少水分，皮肤也容易干燥，此时身体需要及时得到补充，除了多喝水，这个季节应该多吃水果和新鲜蔬菜，多喝奶，补充维生素和膳食纤维，喝汤也是补充营养的主要途径之一。秋天，女人别管多忙，这汤要常喝，VC高，水润滋补气色好不显老。

说起这汤，相信很多人都吃过，主料是黄桃和沙果，黄桃罐头大家一定吃过吧，不过，看到这篇文章，以后再也不要买黄桃罐头了，自己做超级简单，食材还可以随意添加，最重要的是没有防腐剂，现做现吃，这个季节各种水果大量上市，换着花样做，我家三天两头煮一锅，汤汁都不剩，老人孩子都爱喝，清甜滋润，生津止渴，一碗下肚全身舒坦，比生吃水果还有营养。

黄桃是一种非常有营养的水果，口感好水分足特别甜，我家今年可是没少买，全家人都爱吃，含有丰富的维生素、碳水化合物、胡萝卜素等等，维生素C含量尤其高，还含有大量的果胶、果糖、膳食纤维，不但可以增强人体的免疫力，促进肠道蠕动，而且还具生津止渴、润肠通便、润燥降火、滋阴补肾、美容养颜的功效。

经常喝点水果汤，解渴又营养，不仅能给身体补充水分，增加食欲，又能补充维生素和膳食纤维，还能润泽肌肤，美容养颜，具有滋补强身，增强体质的作用。女人常喝皮肤好，气色佳，身体苗条不显老。

黄桃除了直接吃，入菜做面食煲汤都好吃，接下来就给大家分享不一样的桃罐头，喜欢的朋友赶紧试试吧！

【黄桃砂锅罐头】所需食材：黄桃2个；冰糖适量。

做法及步骤：

准备食材：煮罐头用的黄桃和沙果最好不要熟透，略硬一点，煮出来口感好。洗黄桃和沙果我喜欢用面粉洗，先冷水浸泡一下，然后沾点面粉表面再揉搓一下，你会感觉到那层薄薄的绒毛被搓下来了，然后再反复清洗干净，或者直接去皮，更简单了。沙果酸甜的口感，更偏酸一些，所以煮这道汤需要加点冰糖。

黄桃和沙果分别切成大小适宜的块。沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富，食之有生津止渴，消食除烦和化积滞的作用。沙果也是一种营养价值很高的水果，它能为人体补充多种有益的营养成分，特别是蛋白质和脂肪以及碳水化合物以及胡萝卜素、核黄素等。人体吸收这些营养以后可以加快身体的代谢，对提高身体素质有很大的好处。

锅中加入适量的纯净水，加入切好的黄桃、沙果块大火烧开。

锅中加入适量的纯净水，加入切好的桃子块，大火烧开转中火。然后加入冰糖，继续中火煮。冰糖的用量最自己喜欢的口味添加，冰糖可以起到生津止渴、润肺止咳的作用。煮至桃子变软即可出锅。

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