中暑症状如何缓解（中暑原理很明了）

中暑是指长时间暴露在高温或是炎热环境中进行体力活动，人体不能正常的靠出汗、皮肤蒸发和呼出的气体蒸发散热来调节体温，引起机体体温调节功能紊乱所致的一类疾病。以高热、皮肤干燥等为特征。

严重者还可能会热休克，发现或者处置不及时也有可能会导致严重不良后果。那么，到底为什么我们会中暑呢?可以如何缓解、治疗呢？具体的让我们一起往下看吧。

环境温度与湿度与中暑密切相关，高温并高湿的环境更容易发生中暑。农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑，引起虚脱或短暂晕厥。

1. 纳凉

发生中暑，应迅速脱离高温、高湿、日晒环境，并在凉爽、通风的环境中休息。脱去多余或紧身的衣服。

2. 用药

如果患者有反应并且没有恶心呕吐，给患者喝淡盐水或者清凉饮料。也可服用十滴水、藿香正气水等药。

3. 降温

去除患者衣物，身上洒上温水，用风扇吹风加强蒸发降温。或是用湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处。

4. 就医

如果患者没有反应，开放气道，检查呼吸并给予适当处置。如果30分钟内患者情况没有改善，寻求医学救助。

首先，改善高温度或高湿度、热气流、封闭空间这样的作业环境；加强隔热、通风、遮阳等降温措施，注意做好防晒；其次，注意饮食和休息，流感，宿醉或睡眠不足等情况下也容易发生中暑；最后，注意调节体温，补充水分，不要长时间从事户外工作。

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