给孩子喝什么汤更补钙（成长期孩子多喝这碗汤）

6—12岁是孩子身体生长发育的重要时期，对营养的需求非常的大。处于这个年龄段的孩子，家长一定要在饮食上照顾好孩子，这样孩子才能长的高，长的壮，长的好。今天小编就为大家介绍一款既补钙又补脑又营养的汤——酸汤黄蜂鱼，酸爽口味很是爽口。而且黄蜂鱼中所含的DHA有补脑的作用，黄蜂鱼所含钙质也是很丰富的，能为孩子的骨骼发育补充足够的钙质。这碗补钙又健脑的汤，是成长期孩子必喝的汤哟！宝妈们快来学学吧！

食材：黄蜂鱼4条、西红柿2个、胡椒粉、葱姜蒜、料酒、盐和植物油。

做法：

1.把黄蜂鱼去除内脏，清洗干净。

2.葱切葱花，姜切片，蒜切片，西红柿切小块。

3.起锅倒入适量的植物油，油热放入姜片和鱼，煎至鱼两面金黄。

4.把煎好的鱼放入砂锅中，加入适量的水，放入蒜和料酒，大火煮开。

5.煮至汤慢慢变白，放入西红柿，继续煮2分钟。

6.加入适量的胡椒粉和盐调味，撒上葱花即可。

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煮好的酸汤黄蜂鱼散发着阵阵清香的味道，很是诱人。尝一口汤，鲜香可口，而且酸酸甜甜，很符合孩子们的口味。酸汤黄蜂鱼的做法比较简单，营养丰富，补钙又健脑，是成长期孩子必喝的一碗汤。如果你家有6—12岁的孩子，报么们不妨为你家孩子做一份酸汤黄蜂鱼哟。