神来之球反弹斜线（这招号称最高效过人技巧）

这次干货主题

拜佛

要说球场上哪招过人效率最高？我觉得拜佛说第二，没人敢说第一了吧？

既好用又好看还不费劲儿，甭管是比赛还是野球场，它都是攻城拔寨的不二之选！

Fake Hesitation

拜佛过人

是假动作投篮的一种方式，因其简单实用而且极具观赏性而流传开来

今天帝哥就和兄弟们来聊聊fake hesitation 拜佛过人

拜佛的假动作十分重要，虚晃投篮的准备动作要扎实，对手才会露出破绽

下面由NBL广西威壮俱乐部为兄弟们带来动作细节

拜佛时，要把行进脚步调节成投篮脚步，收脚屈膝，两脚前后稍稍分立，压低重心，做投篮蓄力状

同时，非持球手快速靠向篮球，假装要持球投篮

此时要控制好非持球手的移动幅度和力度，千万不要触球

另外在做拜佛时，要抬头看框，眼神上瞟，一个小小的瞄篮眼神会使假动作更加逼真

注意，兄弟们在佯装收球的那一下，持球手不要托球翻腕

拜佛这个假动作靠的是在一瞬间整体的虚晃，在收脚屈膝的同时，持球手向后微微收球即可

接下来，由路人王第一网红“军哥” 带你练习

【1】球性练习

左右高拉球：拉球幅度要大，控制好训练球

体侧前后高拉球：感受拉球时触球位置

【2】脚步及力量练习

抱球原地纵跳：下肢力量和核心力量决定了假动作的稳定

抱球卷腹：使用训练球会带来更高的难度，兄弟们注意不要全身仰起，微微卷腹，控制力量

拜佛下顿：感受拜佛假动作的节奏

【3】完整动作练习

拜佛突破：注意手拉球的位置

最后，拜佛过人的实战细节：

实战中最合适的投篮时机，基本都在急停，变向，或者后撤步之后，所以这也是使用拜佛的最佳时机

防守者会根据惯性思维，前扑封盖，一旦他的重心出现变化，立刻启动，推球加速突破

总结一下

1. 切而不触

非持球手快速切向篮球但并不触碰

2. 眼神瞟框

拜佛时眼神上瞄篮筐

3. 避免翻腕

拜佛时持球手注意不要翻腕

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