高三孩子食谱大全（高三孩子一星期营养食谱）

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高三孩子食谱大全

星期一：二米粥(大米、小米)、牛肉包子、芹菜叶拌花生米。

星期二：红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁。

星期三：核桃仁玉米粥、馒头、蒸鱼、虾皮炒圆白菜。

星期四：燕麦粥、发糕、香椿炒鸡蛋、凉拌海米海带丝。

星期五：小米桂圆粥、豆沙包、瘦肉丝炒干豆腐、辣白菜。

星期六：大米绿豆粥、麻酱花卷、煮鸡蛋、海米拌豇豆。

星期日：麦片粥、玉米饼、苦瓜炒鸡肉、洋葱拌虾皮、果汁。