宝宝上火最有效的办法（宝宝上火不止多喝水）

万物复苏，又到了一年一度的春季，人们都在为春燥而感到烦恼，宝宝们也不例外，宝宝们容易出现嘴唇干裂，便秘等症状，有可能你家的宝宝出现了“上火”的现象。

宝妈宝爸们都过使出浑身解数，有的还会用上土方给宝宝去火，有可能起到反作用，让宝宝“上火”更加严重。

首先宝宝上火都有哪些症状呢？

宝宝上火比较常见的是大便干燥，小便偏黄，眼屎多，口气异常，口舌生疮，睡觉不香等。

那宝宝上火能不能甩锅给奶粉呢，显然是不对的，因为奶粉属于比较平和的食物，给宝宝喂养奶粉不会直接引起上火。

上火的原因有很多，正确的方法才是正确的选择

①奶粉冲调不当

宝爸宝妈们如果发现宝宝出现便秘的情况，家长们应该注意奶粉冲调是否合理。奶粉冲调过浓或者温度过高或者先放奶后放水导致配方奶过稠，都会不好消化，给宝宝造成肠胃负担或者上火的现象。家长们应该遵循冲调的比例，科学喂养。

②没有适当补充水分

夏天宝宝容易缺水，家长应及时给宝宝补水，6个月以下小月龄宝宝应该增加哺乳次数，大宝宝应该在两餐中适当补充水分。

③辅食油腻，过量

添加辅食的宝宝，如果吃得辅食油腻，过量也会造成营养不均衡，上火等现象。辅食应该清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，做到营养均衡。

除此之外，还要给宝宝养成定时排便的习惯，营造良好睡眠环境，多陪宝宝做做运动，增强体质也是灭火的关键。

宝宝便秘，奶粉背这个锅吗，不不不～

有些宝爸宝妈认为宝宝没有每天，或者减少了就是便秘，可这样判断是否便秘，并不正确。

宝宝如果出现排便困难，大便干结，粗，硬，甚至因为排便困难而烦躁、哭闹等情况，才是便秘了。

Ps:宝宝便秘有诸多因素，与奶粉本身并没有多大关系。

宝宝便秘的信号

①排便时间：超过2-3天才排一次大便。

②便便小而干，像兔兔的便便，也有时候大而硬，像小球。

③一拉臭臭就哭闹，小肚子胀胀，小屁屁红红。

宝宝便秘？可能这些没吃对

①膳食纤维摄入不够

有的宝宝辅食中偏爱肉类而少吃蔬菜，膳食纤维摄入不多，肠道蠕动变缓，造成排便困难。多给宝宝吃一些通便食物，如西梅（这个我家宝特别管用，一个就ok)，苹果，熟透的香蕉（一般香蕉没有通便的效果，反而会加重便秘），西兰花，胡萝卜，芹菜，菠菜（吃之前别忘焯水）等。

②脂肪摄入不够

提起脂肪宝爸宝妈们会想起肥胖这个词，但你没想到，缺乏脂肪会引起宝宝便秘，应该增加脂肪类食物配比（鸡蛋，肉类，辅食油，食用油等）

除此之外，奶粉冲调过浓，没有养成规律的排便习惯，运动量不足和一些疾病原因，也会导致宝宝便秘，宝爸宝妈们应该“全面观察”“对症通便”～