小孩训练自控力的最有效的方法（一二三木头人训练孩子的自控力）

上课总分心、做作业总走神、玩玩具总是三分钟热度等注意力不集中的表现，都是孩子自控力比较弱的体现。也就是说，孩子的自控力与注意力密切相关。通常情况下，孩子的自控力越强，其注意力的稳定性就越高。

一般来说，孩子的自控力都是比较低的，这也是他们上课时忍不住说话、做作业时忍不住吃零食、吃饭时忍不住看电视的根本原因。

为了保护孩子的注意力，增强孩子的自控力，家长可以和孩子玩一些有趣的游戏。“一二三，木头人”游戏可以对孩子的自控力进行训练，游戏内容如下：第一步：家长喊“一二三”时，孩子可以做任何动作。

第二步：家长喊“木头人”时，孩子要立即保持当前动作，静止不动。第三步：家长可以在静止不动的孩子面前做各种搞怪的动作。如果孩子笑了或动了，即孩子挑战失败；反之，则孩子成功。

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