科学备孕需要多久（科学备孕知多少）

对于很多有备孕计划的年轻父母来说，能顺利怀上孩子，并且宝宝健健康康出生，而且出生后也是健健康康，而不要三天两头往医院跑，是每一对夫妇的心愿。我们都知道得什么果，是因为种了什么因。所以我们在源头就要做好充分的准备工作。

天时地利人和这三要素一个都不能少，现在就跟着沐沐妈来看看具体怎么安排吧。

时间

首先说大的方向，也就是天气，一般选择什么样的天气呢？一般来说，最好选择风和日丽那种让人舒服的天气，这样人就有个好心情，有助于受孕。

接着我们看下小的方向，也就是具体的时间点了。一般晚上八九点为佳。因为这个时间人的精力比较充沛，不累不疲不困，那样精子卵子也处于最佳状态。

最后，就是我们说的年龄了。一般选在29岁之前为佳。也是因为人体机能状态最佳，那么精子卵子的状态相应也好。这里要说一下，具体什么年龄，一来可以看自己的心意，二来可以顺其自然，三来呢，也可以考虑自己自身的成熟情况。根据沐沐妈的身边的经验，如果怀孕时，两人心智都成熟，做好了要孩子的准备，和能处理好相应的冲突与矛盾，这样是利于胎儿的生长的。

月份这里也要提一下，一般七八月份为佳。因为孕期头三个月是需要大量的营养的，七八月份后，就是九月份，正是金秋时节，瓜熟蒂落之时，应季的水果蔬菜供应充足，不仅营养价值高，而且更加绿色哦。

地点

我身边有对小夫妻，每次怀孕都选择在旅游地。为什么呢？一问他们，他们说那时候，环境美，心情美，那样孩子当然更大几率健康喽。我听了不以为然，不过通过观察，我发现他们的两个孩子都特别健康，性格脾气也好，长得也集合了他们的优点。更多的就不知道了，毕竟孩子还小。

不过从上面的事例中，我们可以发现，在一个令自己身心愉悦的地方是多么的重要啊。

所以，沐沐妈建议，可以选择任何令你感受到美好的，有安全感的地方开始美好的造人计划。（当然一切都应以合法为前提，和把打扰他们为首。）其实并不难，把卧室收拾得干净、温馨即可，最好符合双方的审美。

人物

前面讲了那么多，其实细心的您已经发现了，所有这些都有一个中心点，那就是“人”。这里特别强调人，因为人才是一切的起点。前面不管是时间还是地点，都是以人的感受作为评价标准的，那也就意味着，没有绝对的标准，您的感觉就是标准，因人而异。

那我们现在要讲的人，其实就是最重要的了。你怎样才好呢？评价标准就有一个，那就是“人和”。什么叫人和呢？就是要做到以下几点：

首先要夫妻感情和睦。这个好理解，就是夫妻双方感情深厚，没有隔阂，不会同床异梦，像一句歌词唱的：一张双人床中间隔着一片海。

其次要夫妻感觉和谐。什么叫感觉和谐呢？也叫感觉一致。就是夫妻感情再好，不可能每时每刻两个人当时的需求是一致的。所以我们要选在夫妻两人你侬我侬之时，这也是两个人感情和睦在此情此景下的具体体现，也和下面一条相关。

第三要夫妻身体合拍。也叫身体相应和感觉一致有重合的地方，但是沐沐妈还是要和大家区分一下。我们知道只有在排卵期才能受精成功，才能孕育生命。所以要想做到身体相应呢，要让身体已经休息了至少三四天了，再亲热，这样效果是最好的。

有些夫妻如果没有新鲜感了，可以适当分床休息几天，这也是可以的。

另外排卵期怎么算呢？有些人月经准，一般排卵期是准的，如果实在不知道，现在也有专门计算排卵期的App，自己可以找找，具体的我不知道了。（如果你知道，可以下方留言和大家分享。）

还有一种方法，就是BBT法，全名基础体温(basal body temperature)。具体操作如下：睡醒后，不要起床，开始量体温，一般正常人的体温达到36.4-36.6就是到排卵期了。如果你的体温偏高，你就可以一直持续测量体温，如果哪天，体温上升了零点几，那就是排卵期了。后期一般正常如果连续10天高于36.6，那就是怀孕成功了。

正所谓天时不如地利，地利不如人和。所以一切的一切都是要以人为核心，这里可以套用一句大家都喜欢的歌：跟着感觉走。祝福大家备孕成功，且都生健健康康的宝宝。

关注我，并且发私信，前五名的朋友会收到我的孕期书单哦。

今天就和大家分享到这里，希望对你有帮助，喜欢我的朋友们，给我点赞，加入我的粉丝团队哦！后期会有粉丝活动！

以上是个人的心得体会，仅代表个人观点，欢迎大家一起交流学习。