柠檬全吃了对身体有好处吧（原来柠檬和它是一对）

气温逐渐回升，又快到了展示身材的季节，经历了好长时间捂白的肉，又要晒黑了，既然要展示身材，那就要美美的。展示身材，美美的肯定少不了穿搭，修身的衣服漂亮的裙子都是众多女性的追求，所以追求苗条火辣的身材是重要的目标，减肥成了她们每天都要思虑的事情，很多人在减肥的时候甚至连一口水都不敢多喝，但却又克制不住自己爱美食的内心。但是很多的减肥餐都非常的难吃。以至于坚持不下来，减肥也就以失败告终。原来柠檬和它是一对，相当于跑步2小时，大肚腩消失，排出黑臭便。那么下面给大家介绍一个简单美味的减肥美食！

老少皆宜的柠檬清蒸鳕鱼

By 可心yk

配料：

阿拉斯加黑鳕鱼排 一块、精盐 2克、黑胡椒 2克、花生油 10克、柠檬 一片、葱适量 一段、姜 三片、美极鲜味汁 3克

烹饪步骤：

1.将阿拉斯加黑鳕鱼自然解冻

2.用厨房纸将鳕鱼吸干水分

3.将鳕鱼表面均匀的抹上盐，倒入适量料酒

4.上面放上葱、姜，腌制15分钟。

5.蒸锅中水烧开后，鱼盘放入蒸锅，大火蒸3分钟，关火后再虚蒸3、4分钟。

6.将出锅的鱼身上的葱、姜捡出，倒出盘子中蒸出的水，我是换了一个盘子。放上香葱丝，淋上适量美极鲜味汁。

7.锅中烧热油，淋在鱼身上。注意热油一定要浇到葱丝上。表面挤适量柠檬汁增添香味，趁热开吃吧!

烹饪小贴士：

1、鳕鱼的营养价值鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美。2、鳕鱼是生长在寒带的冷水鱼。目前鳕鱼主要出产国是加拿大、冰岛、挪威及俄罗斯、日本，现如今鳕鱼已经被类列为濒危鱼种，捞捕量已经被严格限制。真正的鳕鱼中以银鳕鱼为最好，肉质细嫩，富含多种营养元素，在欧洲被誉为“海中黄金”。3、鳕鱼肉色较浅、口感甜滑、入口即化，可以像三文鱼那样蘸辣根生吃，有独特的清香和鲜味。而油鱼肉质较硬、肉色比较暗淡，用油煎熟后有肉香味，吃起来十分的油腻，口感较差。

大家还有别的减肥美食吗？

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