人过50后头脑反应越来越迟钝怎么办（可以吃点什么补脑的食物）

多休息别让自己有太多的压力适当的时候可以出去逛逛让自己适应下环境玩些需要动脑的东西，像那种魔术环锻炼自己的手的灵活性多去锻炼身体，今天小编就来说说关于人过50后头脑反应越来越迟钝怎么办?下面更多详细答案一起来看看吧!

人过50后头脑反应越来越迟钝怎么办

多休息。别让自己有太多的压力！适当的时候可以出去逛逛让自己适应下环境！玩些需要动脑的东西，像那种魔术环。锻炼自己的手的灵活性！多去锻炼身体。

南瓜。绿色蔬菜中含有丰富的维生素A，可是南瓜中的维生素A也不会比绿色蔬菜少。南瓜中还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平，能够醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状。南瓜可用来做菜食用，每天吃一次对补脑是很有效果的。

核桃。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。核桃还能补充大脑营养、增强记忆力、消除脑疲劳。核桃特别适合备考的学生或长期处于脑力工作环境下的人。不过核桃是属于偏干燥性的食物，不能食用过多，不然容易引起便秘、流鼻血的情况。