怎么保持灵魂安静（灵魂不可焦躁不安）

小时候对自由的理解是“想干什么就干什么”多么可爱纯粹的想法。

当我对自由的向往是“想不干就不干”的时候，突然发现自己已经没有了选择的权利，家庭、孩子、老人等责任摆在眼前，不敢跳槽，不敢失业，在单位小心翼翼存在着。

2021年4月，三十四岁的年纪，工作岗位还被空降兵给取代，内勤岗硬生生被逼到一线销售岗，直面末尾淘汰，措手不及。那段时间精神焦虑、坐立不安、夜不能寐，甚至晚上需要喝点酒微醉才能入睡。每天都在担心一件事“我被淘汰了怎么办？”反复问自己，问老公，得不到老公一句“我养你”的回复。觉得好累，能让我停靠的港湾都没有！

极度焦虑、紧张、压抑的氛围笼罩着整个家，老公不敢跟我搭腔，孩子不敢靠近我。独自沉浸在自己营造的悲观世界里，对什么都提不起兴趣，只能刷手机追剧麻醉自己。或者钻牛角尖“为什么我的岗位被人顶替？为什么我没有裙带关系？”抱怨自己为何如此平庸。

不敢花钱，不敢消费。随时随刻担心害怕会失去唯一的经济来源。

“不满意但又不主动离开的环境，会像空气，时刻翻滚着我们的不快乐，是一种渗入骨髓的消耗”就是这个意思，偶然看到这句话，我现在就是这个状态，不满意的工作环境，又离不开的谋生岗位，为什么呢？怎么办呢？

因为书读少了，想不明白，弄不懂生活中的问题，看不清人和事，关键是我们读书太少了，自身的认知水平有限。一个人容易焦虑，是因为他总是思虑过度，想的多做的少。说的不就是我？害怕失去工作，就努力适应工作，先做再想，焦虑不能解决问题，反而平白添堵，贬低自己。

回忆学生时代，自己也曾是那个书生意气的少年，爱读书，爱摘抄直击心灵的佳句。重拾少年时期的梦想 ，多读书，丰富工作之余的生活，提升自己的认知水平，思维方式，缓解焦虑，愉快生活。

最近在读王龙老师的《人间物语》，第一篇有这样一段文字。

像植物一样幸福 像动物一样幸福

开花，结果，恣意生长

奔跑，觅食，交尾

它们还生活在伊甸园，浑然不觉地享福着，昏天暗地快活着。

多么轻松愉快，多么令人羡慕。

人，本来也是在园子里的 只因吃了智慧果，睁开了眼 有了知识，看见了自己赤身裸体，有了羞耻心，计较起了得失。从此，被逐出了伊甸园，失去了浑浑噩噩过幸福日子的权利。

当你累了，倦了，不防暂时像动物一样，吐出智慧果，活好当下，停止一切焦躁不安。