什么情况下才会燃烧脂肪(脂肪在人体内是怎么被燃烧的)

什么情况下才会燃烧脂肪(脂肪在人体内是怎么被燃烧的)(1)

脂肪在人体内是被燃烧的真相

人体的脂肪主要是由三个东西组成的:

第一个是氧(oxygen)、第二个是氢(water)、第三个是碳(carbon)。

当人体的脂肪转换成能量时,需要大多数的都是氧气,剩下的残留物呢?就是二氧化碳,还有水。

最后,脂肪会变成二氧化碳,而我们要通过呼吸把它给呼出来。所以脂肪84%,是由呼吸呼出来的,而剩下的15%是由汗水排泄出来的。所以别再说,我流了满头大汗,所以会瘦了。

我们的身体就像是一个减脂机器,只要我们在呼吸,就已经在减脂的状态了,只是呢?减脂 快与慢,这个就与我们的新陈代谢息息相关了,新陈代谢越高,减脂就会越快。

如何加速减脂的速度呢? 足够的睡眠,力量训练,食物的科学搭配(可以点击我的头像进入主页,里面记录了很多瘦身的食谱)。

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