什么情况下才会燃烧脂肪（脂肪在人体内是怎么被燃烧的）

脂肪在人体内是被燃烧的真相

人体的脂肪主要是由三个东西组成的：

第一个是氧（oxygen）、第二个是氢(water)、第三个是碳（carbon）。

当人体的脂肪转换成能量时，需要大多数的都是氧气，剩下的残留物呢？就是二氧化碳，还有水。

最后，脂肪会变成二氧化碳，而我们要通过呼吸把它给呼出来。所以脂肪84%，是由呼吸呼出来的，而剩下的15%是由汗水排泄出来的。所以别再说，我流了满头大汗，所以会瘦了。

我们的身体就像是一个减脂机器，只要我们在呼吸，就已经在减脂的状态了，只是呢？减脂 快与慢，这个就与我们的新陈代谢息息相关了，新陈代谢越高，减脂就会越快。

如何加速减脂的速度呢? 足够的睡眠，力量训练，食物的科学搭配（可以点击我的头像进入主页，里面记录了很多瘦身的食谱）。