燕麦和什么搭配熬粥好（三种煮燕麦粥让大家喝上营养餐）

燕麦和牛奶、燕麦和玉米、燕麦和花生搭配熬粥都好，今天小编就来说说关于燕麦和什么搭配熬粥好?下面更多详细答案一起来看看吧!

燕麦和什么搭配熬粥好

燕麦和牛奶、燕麦和玉米、燕麦和花生搭配熬粥都好。

燕麦牛奶粥：大米、牛奶、燕麦各适量。大米和燕麦洗干净，一起放到电饭煲加水煮熟，再加放牛奶，再煮5-10分钟。含有较多的蛋白质、膳食纤维、维生素及多种微量元素等，可以促进排毒，改善便秘。

燕麦玉米粥：燕麦、玉米碴、大米各适量。材料洗净，倒入电饭煲中，加水煮成粥。低热量，低脂肪，可以减肥瘦身、降血脂、降血糖。

花生燕麦粥：红皮花生米，燕麦，大米，冰糖各适量。花生米、燕麦、大米洗干净，加适量清水煮成粥，最后放入冰糖，焖十分钟。加了花生后润肺润肠效果更好的，而且还能补血。