关于补水你需要知道的一件事（想拥有变的秘密）

能够引起皮肤干燥的原因有很多，不及时补水、换季、过敏等都是，平时除了用面膜保湿改善之外，还可以从日常习惯改变上下功夫。

1、多喝水。早上空腹喝一杯温水，可以促进肠胃蠕动，能有效排出存了一晚的有害物质。皮肤也经过漫长睡眠流失掉的水分也会慢慢补回来。

2、平时最好能随身带着保湿喷雾，能及时给肌肤补水。晚上睡觉之前可以喷喷，可以再涂上水乳入眠。

3、少吃太甜的食物，太甜的食物会迅速使细胞外液的浓度增高，使细胞失去水分。所以建议少吃含糖量高的食物。

4、嘴巴干燥脱皮的时候，千万不要舔嘴唇。因为越舔会让嘴唇干的更厉害。可以适当涂润唇膏就能很好的解决嘴唇干燥问题。

5、建议在室内放一个加湿器，这样是为了防止室内外温差大对皮肤造成强的刺激。也能很好的防止肌肤水分流失。

6、防晒是我们老生常谈的问题，一年四季都要注意。做不好防晒就会容易造成皮肤粗糙干燥、最重要的还会流失水分。

7、好的肌肤状态也是靠睡起来的，晚上8点到12点，是肌肤修复更新的最佳时段，睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素。皮肤能够得到很好的放松。更是对肌肤最好的保养。

8、选择洁面产品的时候也很重要。选择不适合的洁面乳，洗完立刻会觉得干燥紧绷。早上最好选择温和的洁面乳，不至于伤害皮肤的表皮层。网上可以用一些有泡沫的氨基酸洁面乳，有利于清洁干净一天附在脸上的灰尘，粉质等。

9、另外偷偷告诉你，如果你皮肤敏感建议就不要买乱七八糟成分的喷雾了，除了会引起过敏反应，还会损坏皮肤的屏障。可以买一个喷雾的瓶，里面灌满喝的纯净水就可以。某大牌喷雾就是这样做的。或者洗脸改换成纯净水洗脸。适当的用生理盐水（氯化钠注射液）敷脸，也有助于消炎杀菌，更利于后期补水。

10、痘肌肤质要注意，选择补水的水乳经历选择清爽不油腻的，尽量选择没有致痘风险的成分。

分享了很多补水护肤的小方法，如果能坚持其中四、五项，相信你的皮肤会有很大的改善。跟明星一样拥有光滑透亮的皮肤。建议收藏起来。