减肥第50天轻断食（减肥日记Day96100节后余生）

2022年7月17日。每逢佳节胖三斤，饺子的魅力无法抗拒，体重飙升上来也算预料之中！从以往经验判断，这个只是吃进去的食物作祟，还没有真正长到身上，刻不容缓调整一下是必须的！

今天轻断食调理走起。

早上运动，出门略微有点晚。小伙伴们都去钻石湾啦，只好在公园里撒欢了。

饮食管理。

早餐吃黄瓜丝海凉粉拌酸奶。，这个吃法绝对是临时起意，没有选择芝麻酱，是因为芝麻酱热量太高，结果味道出乎意料，特别好，建议大家考虑一下。

然后带上四个西红柿出发去洗浴中心消磨时光。遇到暖心大家，说什么都有分一根香蕉给我，盛情难却，只好勉为其难吃掉，不好意思拒绝大姐的热情，可是无以回报，感觉有点尴尬。

期间有过饿的感觉，喝点水调整一下，还好。断食后体重回归常态。

所以，只要努力，结果虽然和预期目标有差距，但是还是在可控范围之内。

无论是明天，还是命运，不能听之任之，要牢牢把握在自己手里。有机会就不惜一切代价，紧紧抓住。没有机会，就千方百计创造机会。毕竟，机会都是留给有准备的人。总之，做个有准备的人，苦心人天不负！