痛风最怕的十种食物有哪些（家有痛风者坚决要看）

现如今这个阶段，各种慢性疾病可以说以“海啸”的态势在蔓延；“痛风”一直以来被称做“宫廷病”、“富贵病”。

由于摄入过多的高蛋白、高嘌呤，从而就会导致血液中尿酸异常升高，之后就容易导致出现高尿酸血症，甚至痛风的发生。

痛风，一种痛起来可以“要命”的疾病，发作起来简直不可比喻，对于这种疾病来说，饮食和生活方式占到绝大一方面。

这些食物嘌呤物质含量较低：

• 请最大限度的少吃“高糖食物”：

痛风患者最大的“敌人”，除了高嘌呤食品以外，其实还包括一些含“糖”很高的食物。 痛风患者要少吃甜度比较高的水果，尤其是果糖含量较高的水果。

果糖含量的高低和尿酸有较为密切的关系，当血液中的果糖含量上升之时，从而就会导致血尿酸和尿液中的尿酸的含量成倍增加。而且，有些饮料同样是这样，含糖量较高，建议最好不喝，没有什么好处。

• 浓茶和咖啡同样不能喝，避免加重：

浓茶和咖啡等饮料虽然不含有嘌呤物质，但这类物质存在兴奋自主神经的作用，如此就会加重痛风的病情，同时就会诱使痛风出现急性发作的问题，请各位痛风病人避免食用。

• 鱼类食物和内脏食物请拒绝：

不管您是发作期还是非发作期，需要注意患者应长期控制嘌呤含量高的食物，饮食上需要严格控制一些食物。像动物内脏、沙丁鱼、鲭鱼、凤尾鱼、小虾等食物。这些都是痛风病人坚决不可以吃的食物。

• 痛风患者控制“蛋白”要注意：

痛风患者应该选择脱脂牛奶、脱脂奶粉和鸡蛋（蛋白）等补充蛋白质的食物，这类物质既是含有必需氨基酸的优质蛋白，而且还能够保障组织代谢不断更新的需要，几乎不含嘌呤物质，对痛风病情几乎不产生不良影响。 酸奶因含乳酸较多，故不宜饮用。

• 增加饮水量：

对于痛风患者来说，一定要增加饮水量，每日饮水最少要达到2000毫升，增加尿酸的排出。

痛风，科学注意，靠谱搭配，知道什么能吃，更要知道什么不能吃。想要健康，请您从点滴做起。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除