男性身体出现哪些表现可判断肾虚（哪些外在表现说明男性肾虚）

肾虚，是很多男性都不会想要出现的健康问题，因为它不仅会使男性腰酸背痛，在工作和学习中效率下降，还会使男性在性生活中变得力不从心，影响性生活的和谐程度。很多男性出现肾虚的情况，自己都不知道，就会使肾虚变得越来越严重，导致一系列健康问题。男人肾虚有哪些外在表现呢？接下来就让我们一起来了解一下。

1、腰酸背痛

腰酸背痛是很多男性都会有的肾虚的表现，是因为当肾虚使人的肾精就会有所不足，作用在腰上，就会出现腰酸背痛的情况，这种情况一般在进行劳动后出现，或者在性生活过后腰酸背痛会更加难忍。

2、精力不济

男性出现肾虚的时候，人的精力都会出现不济的现象，就会大白天的出现哈气连连、想要睡觉的情况，即使在晚上已经睡够了，第二天也照样没有精神。如果出现这种情况，还是应该排查一下自己是否肾虚了，如果出现肾虚及时调理，以免影响正常的工作和生活。

3、性生活力不从心

肾主藏精，当肾虚的时候，这种功能就会受到影响，精液的排泄也会出现失控的状况，就会导致射精过快的情况发生。所以，肾虚的男性在性生活中表现通常会差强人意，严重的甚至会导致阳痿、早泄等性功能障碍。

4、畏寒畏冷

当男性肾虚的时候，就会出现畏寒胃冷的情况，尤其是在冬天，甚至都无法出门，一出门的时候就会被冻得战战兢兢，这是因为肾阳不足导致的四肢发寒胃冷，这都是肾阳虚的表现。

5、尿频、尿急

男性的肾虚也会影响男性的肾功能，使男性出现泌尿系统的疾病，包括尿频、尿急等都是泌尿系统疾病的表现，如果出现了这些症状，在排查泌尿系统疾病的时候，也要注意对肾虚的调理。

6、发质变差

头发和肾功能有着非常密切的关系，当肾功能比较强的时候，头发便会乌黑有光泽，如果肾功能变差肾虚的人，他的头发就会变白，失去光泽，甚至会出现干枯、分叉、脱发等一系列症状。

肾虚对于男性来说是不受欢迎的，很多男性都会针对肾虚做好预防工作，以上便是肾虚在外在的几个表现，当出现这些表现的时候，一定要注意对肾虚的排查，做到早发现早调理。