膝内翻膝外翻步态（膝内翻膝外翻足旋前）

在与网友及专业人员沟通的过程中，发现很多人对于一些运动解剖学的基本概念不太明了，常常因为概念混淆让沟通过程受阻。人体解剖学的一些概念定义确实不太好理解（尤其是与膝关节、踝关节相关的），但毕竟有效的沟通需要有一套标准术语，如果能够理解其中的缘由自然最好，实在不行，死死记住也是可以的。

内侧与外侧、前与后的概念在运动解剖学中，内侧和外侧是相对于人体正中矢状面的距离而言，距人体正中矢状面近者为内侧，远者为外侧。前与后是指距身体腹侧面或背侧面距离相对远近的术语，距身体腹侧面近者为前，距身体背侧面近者为后。

膝内翻和膝外翻膝内翻和膝外翻首先会用到内侧和外侧的概念：向正中矢状面运动者为内翻，反之为外翻。所谓膝内翻，可以理解为膝关节翻向内侧，正式的定义是这样的：双腿自然伸直或站立时，双足内侧踝能相碰而两膝不能靠拢的现象。O型腿就属于膝内翻范畴。所谓膝外翻，可以理解为膝关节翻向外侧，正式的定义是这样的：双腿自然伸直或站立时，两膝能够靠拢而双足内侧踝不能相碰的现象。X型腿就属于膝外翻范畴。膝内翻和膝外翻的定义很容易混淆，很多专业人士都没有搞明白，这里一定要注意。

足内翻和足外翻足内翻和足外翻相对比较容易理解，足内翻就是指脚掌内侧离开地面，并向内侧偏移，足外翻是指脚掌外侧离开地面并向外侧偏移。这两个概念理解起来并不困难，不过还是会有很多人搞不清足内翻和足外翻的概念，并将其与踝内翻（足外翻）和踝外翻（足内翻）的概念相混淆。

足旋前和足旋后足旋前是指在人体标准解剖学姿势下，足部正面部分旋向腹部、后面部分远离背部的动作（其实就是足尖向内旋转的动作），内八字就是典型的足旋前；足旋后是指足部在人体标准解剖学姿势下，其后面部分旋向背部、正面部分远离腹部的动作（其实就是足跟向内旋转的动作），外八字就是典型的足旋后。

胫骨内旋和胫骨外旋胫骨内旋和胫骨外旋这两个动作的定义常常让人摸不着头脑：既找不到标准定义，貌似又无章可循。事实上，我们完全可以用时针旋转方向来描述胫骨内旋和胫骨外旋：胫骨内旋是指左腿胫骨相对于股骨顺时针旋转，或右腿胫骨相对于股骨逆时针旋转；在O型腿案例中，由于膝关节外移、股骨外旋，基于代偿等方面的原因，胫骨常常会相对于股骨及膝关节内旋。胫骨外旋是指左腿胫骨相对于股骨逆时针旋转，或右腿胫骨相对于股骨顺时针旋转；在X型腿案例中，基于代偿等方面的原因，常常会伴有胫骨外旋现象。看到这里，可能会有人提出质疑：不对啊，O型腿应该是胫骨外旋，X型腿应该是胫骨内旋才对啊？其实不然。在这里一定要搞清楚，所谓胫骨内旋和胫骨外旋，都是相对胫骨以上的膝关节以及股骨头而言，而不是相对于整体姿态而言。

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