如何做1岁半孩子的美食(2块钱做一锅好喝又长个)

如何做1岁半孩子的美食(2块钱做一锅好喝又长个)(1)

有些宝宝在出生六个月之后,会出现生理性的缺钙,这种缺钙通常表现为半夜哭闹不好入睡,或者牙齿没有按时生长出来,以及出现枕秃。

这就是婴儿缺钙的表现,许多妈妈为了让宝宝能够补钙费尽心思,其实想要给宝宝补钙,那么在日常的辅食补充中一定要做好补钙。

选择一些补钙的食材给宝宝进食,容易消化和吸收的钙质,让宝宝的个子不会落后于同龄宝宝。

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(图片来源于网络)

可是补钙的食材众多,加上如果妈妈的厨艺不精通,制作出来的补钙辅食的效果不明显。那么妈妈不妨针对性选择补钙食材,学习一些补钙辅食的制作方式,让宝宝爱上吃辅食。

到底哪些食材更补钙呢,下面让我们一起学习和了解。

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今天让我们学习制作这道补钙汤,只需要两块钱就能搞定,常喝能够补充宝宝体内所需的钙质,加上制作辅食很简单,妈妈易学快上手。

选用到的食材有豆腐,许多人不知道豆腐有补钙的作用,常吃豆腐对于宝宝的牙齿和骨骼生长很有益,搭配素有“钙库”之称的虾皮,妈妈多添加虾皮制作辅食,让宝宝全面发育,加上维生素丰富的菠菜,让这道辅食荤素均衡。

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跟着厨工爸爸做辅食

补钙汤

食材列表和月份

参考月龄:8M

操作时间:20分钟

豆腐:40

虾皮:10克

菠菜:20克

食材分量只代表制作量,不代表宝宝添加量

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详细步骤分解

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虾皮倒进碗里面,用清水清洗3到4次。

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奶锅烧水,水开放入豆腐,大火煮1分钟。

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接着,锅中加入菠菜,再煮1分钟,捞起。

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豆腐切成薄片,再切成粗丝。

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然后,将豆腐粗丝切成小丁,放进碗中备用。

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菠菜切成碎丁。

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锅中倒入400毫升清水,将豆腐倒进锅中。

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水开倒进洗干净的虾皮。

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中小火煮10分钟,边煮边搅拌,防止沸锅。

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菠菜碎倒进锅中,再加入少量的香菇粉调味,再煮2分钟即可出锅。

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这款辅食适合8个月以上的宝宝,补钙汤鲜味十足,上桌之后,宝宝一定会喜欢喝,软糯的豆腐,加上补钙的虾皮,让宝宝喝得一滴不剩呢!

厨工爸爸做辅食经验总结

●虾皮提前浸泡清洗,洗去杂质。

●菠菜焯水的时候,注意时长避免营养成分流失。

●煮汤的时候,边煮边搅拌,避免沸锅。

知识拓展

妈妈要及时留意宝宝的情况,一旦发现宝宝有缺钙的表现,一定要及时给孩子补钙。

通过食疗的方式去补钙,这种方式会让宝宝的骨骼发育更加完善,同时,妈妈选择制作辅食的食材,可以挑选补钙的食材,比如豆类食物、鲜虾以及蔬菜等。为此,想要宝宝个子不会落后于人,妈妈一定要及时给宝宝补钙。

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