女人适合喝的哪种豆浆（适合女人喝的豆浆）

马上就要进入夏天了，随着气温的升高，厚衣服是越来越穿不住了。可是春节之后那两个月，在家大门不出二门不迈的，体重是嗖嗖上涨，这到了穿裙子的季节了，肚子上的肉肉怎么办？减肥啊减肥，有没有很多朋友都是越减越肥，然后再安慰自己说，不吃饱怎么减肥……好吧，我虽然没有这么安慰自己，却也是在越减越肥路上……

我从前段时间自己制定了个7天减肥食谱，其中这个豆浆出现在次数最多。减肥期吃红豆正好，而加上小米和红枣更是能瘦脸瘦小腹，并且越喝气色越好。我用自己制定的这食谱，已经减了6斤了，总之喝这个豆浆效果还是有的。

不过我今天做的时候加了花生，近几天“亲戚”光顾，我就特意加了点红皮花生，做好豆浆之后又加了点红糖，喝着感觉还不错。

【红豆小米豆浆】

【所需食材】红豆：40克，小米：40克，红枣：10颗，花生：12粒，红糖：适量

【开始制作】

第1步：先将所有材料准备好，并清洗干净。红枣也是要搓洗的，把表面的灰尘都洗掉，并且是要去核的，红豆洗净2遍就可以了，小米淘洗干净。花生要用红皮花生，如果是用来减肥吃的，那就可以不加花生。

第2步：将洗好的材料都放入豆浆机中，加1000ml的水。加多少水豆浆机上都有刻度，自己仔细看就好了。

第3步：盖上盖子，打开快速豆浆模式，做熟即可，喝的时候加上红糖就行。

【暖暖的提示】1、红豆提前泡好，打出来的豆浆更细腻。2、减肥喝的时候不用加花生，最后也不用加红糖。3、即使这豆浆有瘦身的功效，吃别的食物也要控制量。

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