吃晚餐不升糖的方法(不吃颗糖睡不着)

网络上流行着这么一句话,当代年轻人的现状,就是熬最狠的夜,用最贵的眼霜。

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然而根据不负责任的观察来看,似乎还有这么一条:平日里控制摄糖量,保健品却要最Q的糖。

放眼养生“大局观”,就会发现现在保健品买最多的可不止中老年人,当代年轻人也迅速成为购买主力军,不论是艺人在综艺节目上连连晒出的养生佳品,还是社交平台上火热探讨的健康焦虑,都在屏幕前呐喊:

再不养生,你就晚了!

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吴昕在《我家那闺女》里的“养生操作”

但是呢,养生这条路上的选手,也有先后之分,从喝杯枸杞到每日摄入严格控量,大多数人都还只是在“身体哪哪不是很巴适,吃点补补”的阶段。

虽然当代年轻人的亚健康和锻炼时间大幅下降,但又有着多年来看悬疑小说和推理剧的谨慎,不敢直接下猛药,但先从平常也要进行的吃喝入手总没问题。

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于是各种保健食品就安排上了,什么芝麻丸、泡腾片,吃几颗红枣都只能算是入门阶段。

虽然平日里手头拮据,但保养方面可一点不手软,毕竟能用小钱解决的事儿还真不是事儿

保健食品里就有一批无论什么功效,都长得无比诱人的软糖,不管长得多像软糖,价格却一点不含糊,一瓶小几百都是洒洒水。

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某书热门软糖保健食品

不知道有人看了最近大火剧《开端》吗,连里头的褪黑素,都已经进化成了小熊软糖模样。

微博词条里除了磕cp的、推测剧情的、指指点点的,还有这么一批求同款的...

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不过出于安全考虑,演员们吃的应该只是普通的小熊软糖,牌子也是虚构的。

虽然不少观众都在社交平台上调侃这剧没接个褪黑素广告可惜了,不过与它形态十分相像的另一款褪黑素软糖倒是蹭上了热度,买过的观众纷纷晒出同款。

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开端官博温馨提示

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各种褪黑素同款

要知道什么维生素软糖、补钙奶片等颜值出众的保健品,最初都是在儿童界绽放头角,为了吸引孩子们,以吃糖取代吃药的印象,谁知道若干年后摇身一跃成了大孩子们的难以抵挡。

如今比较知名的一些保健品牌都已经有了颜值担当,比如Nature's Way佳思敏旗下的儿童维他软糖,成人护发、护肤护甲软糖;

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Blackmores儿童营养咀嚼软糖;

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Healtheries奶片;

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而这些产品,虽然形态发生了变化,骨子里倒还是功效性保健品。

还有一批则是蹭着保健热度,实际上跟普通零食热量、糖分没两样的虚假功能性食品。

就拿某宝搜索【软糖 维C】关键词得到的商品列表中的某一款来说,号称胶原蛋白、活力维C,每天吃五粒,三种口味搭配吃,能量满满,美得不行

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号称能补充胶原蛋白和维生素C的软糖

也得感谢现在的商家都爱搞的好评返现,虽然宝贝详情里从来都看不见成分表,但评价里只要带图就360度全方位展示的五张起,还愁找不到素材吗!

成分表里实实在在地标注着葡萄糖浆、果葡糖浆,这俩的糖分可一点不比蔗糖少,咱花一半的钱去超市里买几包QQ糖不香吗?

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而且最损的是商家图右下角写了个啥,来源于内部员工反馈,实际效果因个人体质不同有所差异,或许这一行字就是商家最后的善良吧。

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另一支崛起的小分队则是功能性饮料,最近小杨前去超市觅食,发现连王老吉都开卖维C饮料了

怎么说,冲着王老吉这名头不得买个一箱半箱,然而还是熟悉的配方,跟之前的凉茶师出同门,本质还是饮料。

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还不如实实在在吃水果,再不济喝喝果汁。

其实说起保健品,大家都会先想到澳大利亚和新西兰,这俩国家在健康上的较量可谓不相上下。

要说学霸的思维就比较异于常人,比起不断往饮料里加各种保健元素,倒不如回归自然,就从水果入手,这下添加剂都靠个边。

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kiwinuka奇异果&麦卢卡蜂蜜

选手之一新西兰就出了一款KIWINUKA奇异果&麦卢卡蜂蜜,里头就只有奇异果泥还有大名鼎鼎的麦卢卡蜂蜜,奇异果谁不知道,当地特产,新西兰人都爱自称kiwi,麦卢卡蜂蜜还真得好好唠唠。

麦卢卡树这种在新西兰及澳大利亚南部独有的灌木,开出的花总能吸引成群的蜜蜂前来采蜜,最早其茎叶都被毛利人用作治病的草药。

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麦卢卡蜂蜜与别的蜂蜜有个最直观的区别,就是偏褐色,稍显浑浊,且质地更加粘稠

自从当地牧民发现喝过麦卢卡蜂蜜的奶牛生病率大大下降,蜂蜜自此便站起来了,从滞销到只能加水喂牛到现如今造假界热门之星,都多亏了其所含的活性抗菌物质——独麦素。

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这一抗菌因子经研究表明具有稳定且强大的抗菌及抗氧化能力,对幽门螺旋杆菌更是有靶向作用,没错,就是前不久老在热搜上待着的,据说中国70%的人都会得的疾病。

也许正是特产特产,特别能产,新西兰当地的产品也很爱往里加麦卢卡蜂蜜,随处可见什么含片啊,护肤精华啊,牙膏啊,香皂啊,连茶包里都得塞点。

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宜可诚麦卢卡蜂蜜香皂

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kiwinuka奇异果&麦卢卡蜂蜜

既然是无添加的营养果汁,自然也要加点这个拳头产品,含有天然维C的奇异果泥,加呵护肠胃的麦卢卡蜂蜜,甜度不会太过。

其实纯正的蜂蜜甜味往往很自然,生吃一口也不至于齁甜,说实话,还真有点心动。

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有时养生保健,怕的不是不够齐全,而是太过超前。

虽然晚睡但并不失眠,就直接进行到服用褪黑素,又对软糖的低药性盲目信任,可以靠自觉却想靠便捷,这样不好,不好

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当然,也不乏有“刚需”人就是纯粹会因为药片外观的心理暗示徒增压力,做好了功课已经避开“擦边球”,除了夸你机智还能说些什么呢

或是受到营销鼓吹火速种草,生怕落下追赶潮流的脚步,毕竟大家都在吃,总不会有什么大问题。

但最近大火的韩国恋综《单身即地狱》里,身材管理气质拿捏被网友夸得是天上有地下无的宋智雅,却被扒出她带货的“减肥软糖”实则含有容易造成肝损伤的藤黄果提取物,更无法确认其长期效果,仅有的研究都是在厂家的经费提供下进行的。

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宋智雅

保健食品的花里胡哨就像花花世界迷人眼,谁都是那逃不掉又被同化的花花蝴蝶

但无论这门生意怎样如火如荼,按需购入,千万别为了减轻负担,反而增加负担。

引用参考:

宋智雅都在吃的“减肥软糖”,建议你别买 | 果壳

KIWINUKA | Supports Gut Health & Immune Function

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