排卵期备孕注意事项和准备（备孕长久迟迟不中）

很多夫妻再婚姻感情稳定后都会开始打算要一个专属于自己的可爱小宝贝，但是怀孕似乎看起来是一件纯靠运气的事情，怀与不怀好像都不是自己可以决定的。蝌蚪小编经常在一些饭馆/小吃摊等地方听见一些男性向朋友抱怨备孕良久却依然迟迟不孕。

要想好孕，必须精确抓住排卵当天，而且排卵的时间，精确到12小时之内。这样才能精准安排同房时间。

如何精准测试排卵日呢？

1.生理周期倒推。

以预计下次月经开始日之前往回推14天±2天的时间基本上是排卵日，但是由于很多女性疏忽照顾身体，经常出现一些月经不调的现象，导致这个办法准确度不高。

2.排卵试纸。

这是大部分人都在采用的办法，简单便捷有效。但是经常被强阳、弱阳搞晕。这边简单的介绍一下：排卵试纸测的是尿液中的LH（黄体生成素）浓度，这种激素促使卵巢中发育成熟的卵泡破裂排出卵子。这个激素的浓度会随着女性排卵日的周期变化而变化。试纸结果测得弱阳，就表示在LH峰值的之前或之后，测得强阳就表示处于峰值。

3.宫颈黏液法。

通俗点说就是白带，当备孕女性发现自己的白带变为透亮清稀的时候就是排卵日。这个办法比测试排卵日期要准确的多，但是因为国内推行不对，很多女性朋友都不知道。

4.测试基础体温法。

在清晨睡醒的时侯，女性朋友测量口温，必须要连续监测。因为女性的基础体温是随月经周期波动的，排卵之前体温较低，切波动不显著；排卵后由于孕激素的致热作用，会明显上升约0.3～0.5℃，至月经前1～2天或月经第1天再次下降。所以发现体温突然变化就同房，怀孕几率也是很高的。

在最后蝌蚪小编想要提醒各位女性朋友们，在排卵期的前一天相对来说更好怀孕。

精子要从阴道出发，经过重重难关到达输卵管，是需要非常长的一段时间的，强壮的精子一分钟也只可以游动4毫米左右，跑完整个输卵管需要45分钟，如果精子没那么强壮，可以能跑完这条求爱路都要3天。

一般情况下，精子可以存活48-72小时，但是卵子只可存活12-24小时。如果你在排卵日当天aa，精先生又跑得慢了点，那很可能卵子就等不及离开了。所以在排卵日前一天aa，让精子先跑一段，先去等卵子，这样可能还比较容易受孕哦。