养肝护肝吃水果什么最好（吃水果可以养肝吗）

肝病在生活较为常见，很多人都有着肝炎、脂肪肝等问题，这些肝病虽然短期内不会造成过大的危害，但如果不能及时的治疗的话，可能会引起肝硬化、肝癌等情况，所以我们对于肝病不能忽视。不仅要进行肝病的治疗，生活中也要注意，适当的养肝护肝，关于养肝，有些水果建议大家生活中常吃些。

养肝的水果了解下，平时适当带着吃

葡萄补充维生素，可以起到利尿活血的作用，促进肝脏的排毒，里面还含有多酚物质，帮助调节肝脏功能，还可以避免我们身体的自己影响肝脏健康。

柠檬本身就是养肝脏的水果，柠檬里面含有较多的维生素C，满足我们的身体需要，同时柠檬还可以起到排毒作用，此外柠檬中的营养物质还可以保护我们的肝脏细胞，协助身体生成蛋白质，蛋白质是肝脏修复损伤的关键营养物质。

夏天也是李子上市季节，平时适当的吃些李子，可以缓解肝腹水的情况，而且梨子也有利于我们的排尿，对于血管健康有帮助。

菠萝也是肝脏喜欢的食物，菠萝里面含有一定的葡萄糖、果糖以及氨基酸等营养物质，促进利尿排毒，菠萝酶酵素号可以帮助我们促进蛋白的分解消化。

木瓜中含有较多的木瓜酵素、蛋白质、维生素等物质，此外研究还发现，木瓜对于肝脏健康也有帮助，木管可以降低肝脏中的谷丙转氨酶，让肝细胞可以更好的修复损伤，避免肝细胞过度死亡，保护了肝脏健康。

肝脏有疾，有些水果避免吃

虽然说对于肝脏不好的人来说，适当吃水果可以多帮助养肝，但是提醒大家，有几种水果，平时要注意适当的少吃。

糖精催熟、增甜的枣子

有些黑心商家平时往往选择用糖精来催熟枣子，虽然说枣子本身这样也会变甜、变红，但是对于肝脏健康不好的人来书，这些糖精枣在进入身体后，会导致影响我们的肠胃健康，影响肝脏的正常功能，导致肝癌风险增加。

二氧化硫催熟的香蕉

如果不小心买到被二氧化硫催熟的香蕉，也要当心肝脏健康出现问题，二氧化硫这种物质在进入我们的身体后，不仅仅会损伤神经系统，还会导致肝病变得严重，所以提醒大家要注意，生活中别挑香蕉柄发黑的香蕉，此外要闻闻有没有刺激性的药味。

发霉或者坏掉的水果，里面有霉菌、黄曲霉毒素，不适合吃，

平时发现水果有发霉或者腐坏情况的话，那么最好别再吃了，发霉或者腐烂掉的水果里面往往有较多的霉菌，甚至还有黄曲霉毒素，这些毒素物质在进入我们的身体后，往往都需要通过肝脏进行代谢，如果吃了这些水果的话，往往就会加剧肝脏的排毒负担，而黄曲霉毒素等物质甚至会增加肝癌风险。

总的来说，肝脏不好的人，平时还是应该适当吃些水果，不过与此要注意，避开那些会导致肝脏受损的水果，损害肝脏健康。