贫血脸色发黄什么原因（女性脸色发黄是贫血）

每个人都希望自己的脸色更加红润有光泽，这也是健康有活力的表现，但是女性上了岁数之后，就会发现自己的气色越来越黄，尤其是生完孩子之后，肤色发黄现象更加严重，还伴随严重的脱发。

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为什么女性的脸色更容易发黄？

与吃的食物有关

胡萝卜，南瓜，橘子，空心菜，甘蓝，菜，芒果等食物，里面富含胡萝卜素，适当吃一点对皮肤眼睛有好处，但是摄入过多也容易引起胡萝卜素血症，导致皮肤发黄，其中以手掌足底最为明显。

血液不循环导致的

肝脏直接影响血脉，若肝火旺盛或者是肝气郁结，容易出现气血不通的情况，会影响面部的血液循环，导致皮肤暗淡发黄。

皮肤油脂引起的

堆积在皮肤表面的油脂老旧角质以及污垢，如果没有及时清除也会引起皮肤发黄，还容易长斑。

色素聚集引起的

如果堆积在皮肤表面的色素没有淡化清除，长期堆积在这里也容易引起皮肤发黄

紫外线照射

紫外线是皮肤老化的主要杀手，若皮肤长期在紫外线下暴晒会出现黑黄色素，这些黑黄色素会让肌理混乱，血液循环不畅，黑色素积聚使皮肤暗黄。

长期熬夜

晚上10点到凌晨3点是人体排毒的好时机，这个时候如果还在熬夜没有休息的话，毒素无法正常排出也会导致肤色暗淡无光泽。

每月来月经

女性与男性来说，体内的血液更容易流失，主要是每个月都会来大姨妈，虽然会排出一些毒素垃圾，但是也会流失一些血液，时间长了身体也容易缺血导致肤色暗黄。

怀孕生子

怀孕生子对于女性来说也是造成很大的消耗，怀孕过程中会消耗掉身体里面的营养，供应胎儿生长，而生完孩子之后母乳喂养的女性为了给孩子提供乳汁也要吸收全身的营养，这些因素都会导致女性气血不足，这也就是为什么女性怀孕生子之后，衰老会更快的，主要原因其实就是气血不足造成的。

脾胃虚弱

脾为后天之本，脾主运化，如果脾虚的话，即使你吃的食物很有营养，但是身体也吸收不了，那也等于零，很多脾胃虚弱的人都有肤色暗黄的情况。

从这里我们可以看出，导致女性肤色暗黄的因素中，除了与贫血有关以外，以上这些因素都是关键，想要调理肤色暗黄的情况，不能只吃补血的食物，以上这几个因素也要调理好。

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女人肤色暗黄该怎么调理？

1、保证充足的睡眠

这是最关键的，首先要保证充足的睡眠，早睡早起不熬夜，只有睡眠充足了，气色才会越来越好，肝脏也会越来越健康，肝血也会越来越充足。

2、注意调理脾胃

平时要多注意调理脾胃，脾虚的人不仅容易肤色暗黄，消化不良，同时体内湿气也会越来越重，也无法消化吸收营养物质，是要多吃小米山药等调理脾胃的食物。

3、定期做面部清洁

但是检测的时候就是皮肤的新陈代谢也决定了皮肤会有很多的老化角质，这时候一定要彻底清除，才能保证皮肤正常呼吸，建议每周做一次皮肤深层清洁，清除毛孔内的垃圾角质。

4、注意防晒

无论春夏秋冬，外出的时候都要做好防晒工作，定期涂抹防晒霜，做好物理防晒，另外也要多注意补水控油，保持面部水油平衡。