适合锻炼后增肌的零食（专治选择困难症）

立夏已至。

4月不减肥，56789月“徒伤悲”的是不是你？

看着别人的大长腿、水桶腰，你还甘心一直胖？

五一长假嗨吃嗨玩，腰上的肉肉是不是又多挤出了一个圈？

上班收心，荒废了几天的运动打卡也要开始补上了。

刘教练正常营业，想燃脂暴汗的小伙伴可以加入。

如果觉得强度大，跟练不下来，可以去抖音@Rosie的瑜伽乐园，跟肉肉老师一起练瑜伽，每周一至周五：

午课→下午2:30-3:30；

晚课→晚上7:30-8:30。

从燃脂甩肉到塑形、体态，让你瘦得紧致更有型。

不管什么样的运动方式，找到适合自己的，坚持下去，身体会给你最真实的反馈。

当然，在开始运动前，选择一条舒适的瑜伽裤，一件好看、承托性好的运动文胸也很重要哦。有设计感的瑜伽服，会带给你满满的运动仪式感，又专业又有设计感的瑜伽服会让你的运动体验感更好，更有坚持下去的动力。

1、为什么运动时要穿运动文胸？

要不怎么说要专业的事交给专业的人，衣服也一样。

普通的内衣真没有这个专业功能。

因为女性的胸部没有骨骼支撑，而普通的内衣支撑能力弱，无法在运动时起到较好的保护和支撑作用，大量运动，可能会让胸部的悬韧带拉伸变形，加速胸部下垂，甚至拉伤哦。

所以，在运动前要根据自己的运动方式，还有自己的胸部大小选择适合的运动内衣。

在挑选时可以选择与日常size临近的尺码。

可以参照下面的强度分类进行选择：

低强度：瑜伽、步行、举铁、跳舞

中强度：跳操、HIIT、骑自行车、健身房

高强度：长跑、篮球、网球

注意：大胸美女无论做哪种强度的运动，都建议穿高强度或中强度的运动内衣。

当然，面料的舒适性和透气、排汗性也很重要，否则还没怎么运动就捂了一身汗，刚开始的那点运动热情就被无声打败了，得不偿失。

2、为什么运动时要穿瑜伽裤？

很多小伙伴说，不就是跳操吗，不就是做瑜伽吗，随便穿条宽松的裤子不就好了吗？

非得穿个瑜伽裤能怎样？！

这还真得说到说到，宽松的运动裤跳操勉强可以吧。

但在练习瑜伽时，因为瑜伽动作精度的要求很高，而宽松的衣服看不到四肢肌肉的走向，修身的瑜伽裤可以让看身体的肌肉线条，让瑜伽练习更有效。

了解过瑜伽的小伙伴应该知道，瑜伽有一些后弯、倒立、扭转的体式，在练习时有走光的尴尬，专业的瑜伽服，贴身安全防尴尬哦，还能展示身体线条，会让你更自信。

而且，还有很重要的一点，瑜伽裤的舒适感，面料的弹性、透气度都比普通的裤子要好很多，更适合运动穿。

3、这一套专治选择困难症。

打开某宝，眼花缭乱，越看越蒙圈，怎样才能快速选出一套好看、好穿又专业的瑜伽服？

选择困难症的小伙伴看这里，【完美律动】“小蝴蝶”美背瑜伽服套装，先来看一美美哒穿搭分享：

白色的纯洁清澈

裸粉的娇俏可爱

愈发衬得25 的青春灵动鲜活

学会与自己相处

享受自律后的收获与回报

悄然而至的变化会让你欣喜不已

感谢咔咔@小红书的分享哦~

→“小蝴蝶”美背运动文胸

1、中高强度支撑，稳定贴身；热帖无痕一体杯，不跑偏不位移。

2、前侧优雅的复古公主切线设计，立显滤镜式的美胸效果。

3、蝴蝶结交叉美背设计，三排搭扣易穿脱，支撑背部更纤薄轻盈，还能矫正驼背哦。

4、39%超过配比的氨纶纱线，最大强度地支撑胸部。

5、蓬松纤维，触感绵柔如婴儿般肌肤，穿着裸感更舒适。

内侧选用意大利进口的尼龙66，纱线中的爱马仕，感受像慕斯一样的绵柔舒适感。

两色可选哦：

淡奶黄的清新软糯↓

白色优雅高级↓

→蜜桃臀腿精裤

1、慕斯般亲肤裸感，宛若第二层肌肤。

2、超弹面料，紧致包裹修长美腿。

3、心机分割线，视觉更显腿长。

4、爱心美臀线，尽显蜜桃臀。

5、五色可选，穿出独一无二的美。

各款颜色随心搭配，穿出自己的专属色，好看好穿不踩坑哦~

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