小孩吃什么补钙铁锌最好（春夏补充儿童钙铁锌好处多）

春夏季节，万物复苏，是每个孩子茁壮成长的大好时节，此时温度回升，人体新陈代谢相应更加旺盛，细胞活动也更加活跃，各种耗能都会增加，给孩子补充营养，能让孩子们成长得更健康，让孩子发育迅速的脑部和身体都得到充足的营养支持，还能提高孩子的抵抗力，面对温度变化也能更快适应。

微量元素是孩子整个成长过程不可或缺的营养素，在春夏季节更是需要及时补充，特别是钙铁锌，必须摄入足够才可以发挥作用，也可以通过自然唯他钙铁锌来帮助均衡补充。那么补充钙铁锌对孩子有什么好处呢？一起看看吧！

1.钙

补钙的好处非常多，首先人体内约有99%的钙分布在骨骼和牙齿中，【1】补钙能够让孩子牙齿更坚固，其次钙还能增加骨密度，避免孩子骨骼快速发育的同时出现骨硬度不够的问题，同时促进孩子骨骼发育，帮助孩子增长身高。春夏是个“长高季”，在这个时候为孩子提供更多的钙质是很有必要的，既能满足骨骼的快速增长，还能降低神经的兴奋性，【2】避免孩子长高过程中出现抽筋的现象。

2.铁

铁对孩子的意义重大，充足的铁有利于红细胞中血红蛋白的生成，【3】血红蛋白生成更多的氧气，对孩子细胞的成长速度与活性也都有一定的提高作用。春夏季节孩子代谢快，细胞和组织需要更多的血液进行营养成分的输送，也需要更多的氧气参与代谢，补铁能够防止气血不足的产生，为孩子发育保驾护航。

3.锌

锌是孩子正常食欲的保证，它参与味觉素合成，能增强味蕾机能，【4】补锌可以让孩子维持正常的味觉和嗅觉功能，吃得全面才能摄入均衡营养。春夏季空气中的病原微生物繁衍速度快，很容易侵入孩子的身体导致孩子感冒发烧，而锌作为对免疫力影响最明显的微量元素，能够促进胸腺，淋巴结等免疫器官发育及行使功能，【5】让孩子的免疫功能保持在正常水平，有效阻挡外界病原微生物的入侵。

看到这里，相信各位家长都明白春夏季节给孩子补充钙铁锌的重要性了，记得均衡补充钙铁锌，让孩子更好成长！

[1]俞雪如. 骨矿的主成分钙与糖尿病——钙对胰岛素分泌的影响与补充量范围之建议[C]// 第一届全国骨矿研究年会会议文集. 2002.

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