长痘到底是因为什么原因（长痘的原因因人而异）

对于许多爱美的女孩子来说，脸上冒出的痘痘总是会为她们平添一份烦恼。脸上长了痘痘，不但会有碍容貌，如果痘痘被挤破或者抓破的话，有可能还会形成难以消除的瘢痕，特别在脸上“危险三角区”的痘痘，破损后还容易造成感染。其实，祛痘也没有我们想象的那么难，那么，痘痘是怎么产生的，吃什么水果祛痘效果好呢？

一、痘痘的种类

痘痘的学名叫做“痤疮”，本质上是一种皮肤炎症，多发于脸部或胸背部的毛囊和皮脂腺，年轻人的发病率更高，比如几乎每个青少年都会经历的“青春痘”期，还有人们常说的“黑头”、“粉刺”等。根据开放性和闭合性分，闭合性的痘痘俗称“白头”，表现为没有明显的毛囊开口，直径大概1毫米左右，颜色为肤色。开放性的痘痘俗称“黑头”，表现为带有显著扩张的毛囊开口，凑近了看会看到黑色的“芝麻点”。进一步发展的话，这些痘痘还可能会变成炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿等，内部会有脓液，甚至融合形成大的炎性斑块和窦道等。

二、长痘的原因

长痘的原因因人而异，一般都是与毛囊皮脂腺堵塞、皮脂分泌、激素水平异常、细菌感染或炎症反应有关。

1、内分泌失调。体内激素水平异常，如雄激素水平过高或者皮脂腺雄性激素受体敏感性过高的话，都有可能使得皮脂腺功能异常旺盛，皮脂大量分泌，所以青春期男孩子和女孩子相比更容易长痘痘。

2、毛囊阻塞。如果毛囊皮脂腺开口被阻塞了,皮脂就无法顺利排出，最终在皮脂腺内堆积，形成痘痘。如女性使用护肤品之后没有卸干净，会造成皮脂分泌不畅，形成痘痘。

3、血液循环问题。在中医上说，由于经络相通，心火旺盛，血液循环出现了问题也会体现在长痘上。比如长期压力大，劳心劳神，脾气较差的人，更容易上火长痘。

4、另外，偏爱油腻、辛辣食物，油性皮肤，维生素和微量元素缺乏，过敏体质的人也更容易长痘。

三、吃什么水果祛痘效果好？

水果中含有丰富的维生素，所以多吃水果，对祛痘有好处，那么哪些水果可以多吃呢？

1、草莓。草莓中含有丰富的维生素C，可以控制过于旺盛的皮脂分泌，对油性皮肤产生的痘痘有很好的缓解效果。

2、苹果。有句俗话叫“一天一苹果，医生远离我”，苹果作为一种维生素含量很丰富的水果，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。苹果中丰富的果酸，也可以让毛孔更通畅，降低痘痘的发生几率。

3、黄瓜。很多人会用黄瓜敷脸，其实平时直接吃黄瓜的话还可以清热解毒，同时黄瓜中丰富的维生素B，能够为皮肤提供养分，黄瓜中的黄瓜酶可以扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环。

除此之外，多吃葡萄、西红柿、樱桃等也有助于祛痘。除了多吃蔬果，平时注意作息规律，不要熬夜，才会让痘痘远离我们。

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