无糖食物是不是真的无糖（无糖食品没有糖）

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其主要特征是高血糖。虽然糖尿病本身看起来并不严重，但是它的并发症却很可怕，比如糖尿病肾病、糖尿病足等。严重时可造成死亡或残疾，给患者的生命带来极大的危险。

案例：

今年56岁的李大妈最近在家附近的公园与朋友们聊天，准备回家做饭时，眼前一黑晕倒了。一旁的人赶紧拨打120，到医院检查后发现大妈的血糖值已经身高到16.8mmol/L，属于中度糖尿病。

原来李大妈经常吃无糖食物，但这些无糖食物实际上属于“升糖大户”，也是会影响血糖。

1.无糖饼干

无糖饼干在市面上其实并不常见，但有些商家为了顺应市场，会推出无糖饼干进行引流。不过这种饼干其实是有糖和添加剂的，血糖高的人不适合多吃。

2.无糖蛋糕

老年人不适合多吃糖，所以年轻人经常给老年人买无糖蛋糕。相信尝过的人都知道，虽然是无糖的，但是这些蛋糕吃起来还是甜甜的。其实这个无糖蛋糕就是不含蔗糖，其他低糖物质都加进去了。爱吃糖的人也会吃同样的糖，所以一定要谨慎食用。

3.无糖饮料

受众很广，很多人喜欢喝，但是血糖水平异常的人最好不要再碰了。这时市场上出现了一些无糖饮料。但据调查，这种饮料并非完全无糖，饮用后仍会诱发血糖升高。

想要助力血糖平稳，患者日常要保持健康的作息

现在很多人都有熬夜的习惯，总觉得熬夜后补个觉就好了。但是，有些伤害是不可逆的，比如血糖。

人体熬夜时，激素不能正常分泌，胰岛素分泌就会异常。如果长期这样，人体降血糖的能力就会缺失，血糖就很难控制。

所以，如果想保持血糖稳定，胰岛素分泌正常，养成良好的作息，也是一个很好的辅助方法。