黄精大好还是小的好（真心不要再盲目乱补了）

喂，小编黄精是什么鬼？告诉大家一下黄精就是一个普通的不能在普通的一个食材而已，黄河以南的山区老百姓没有没有见过的，根部入药，现在被国家列为药食同源的食材。其主要功效是柔补肾脏，脾脏，益气养阴，其最大特点是柔补不上火，久喝黄精可轻身，素有延年益寿的强大功效，现在医学证明，质肉头黄精在益肾补精方面的功效十分看好，不管是男生女生在肾气不足的时候喝一点黄精，都可以迅速的恢复肾气。另外黄精还具有抗击氧化，软话血管的功效，常吃能嫩化人体的肌肤，增强个人气质和自信，在养生界有‘’常喝黄精，留住年轻；的美丽口碑。

正品九蒸九晒质肉头黄精切面呈现图

养生是我们人类的进步，但是不可以乱补，乱养，发现自己身体有状况，虚弱的时候不要惊慌，很多朋友出现些状况的时候，就去超市给自己买点高级的补品，给自己的身体充电，在我们们的记忆点里什么是大补？那肯定是人参，鹿茸，燕窝。就这么稀里糊涂的买来给自己吃，这样对吗？我们不能说人参鹿茸不是好东西，但是过度的乱补会给肾脏带来超负荷的压力，最终是自己没有得到缓解，而且增添了另外的疾病。给大家举个例子吧 当肾脏在虚弱时候，他就像个小马一样，这时候你给他拉一个火车，他是承受不了的。所以呢在出现这些情况后，一定保持清醒，不要肆意而补。这时候出现身体弱了，无精打采等这些情况后，真心的可以去选择黄精（不热，也不寒）随时都可以拿来吃或者泡水，特别是夏季吃着更舒服，且价格低廉人人可以吃起，现在的养生界给黄精起了个外号叫‘’赛人参‘’

质肉头黄精泡水图

食材药理一，质肉头黄精进入体内后，首先是不上火属于柔补范畴，能快速缩短肾气恢复的时间，调节五脏的平衡，让人轻身有力，生龙活虎。在临床上经常用于，乏力，体瘦，肾虚等疾病，并且得到了非常好的口碑。

食材药理二，质肉头黄精有抗击氧化的强大功效，首先黄精中含有的黄精酮有组织老化皮肤细胞的裂变从而达到延缓衰老的目的，经常喝黄精水具有嫩化皮肤，气血充盈，修复皱纹的强大效果，素有‘’常喝黄精，不虚一生‘’的美丽说法。

黄精的注意事项和吃法，吃黄精的时候要选择又油性好，质地松软，外观肥大，入口软糯的黄精这类黄精是上等黄精，在业界叫质肉头黄精。还有一种黄精叫柴性黄精，从名字上不能看出这类黄精由粗纤维组成，切开之后就像干柴一样，质地非常坚硬有时候要用斧子劈开，这类黄精是没有效果的，分辨其实也不难，大家请看下图

左边是质肉头黄精的断面，右边是柴性黄精的断面

质肉头黄精的吃法其实也超级简单，①黄精10克，桑葚子8克 每天泡三次左右即可 一次可以泡两杯水。②炖汤 用黄精一两，牛排1一斤 平时怎么炖就这么炖就行了。简单不？

今天先给大家分享到这里？有不懂地方请大家指出来留言即可，一定回复哦

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