失眠吃谷维素还是安神补脑液（安神补脑液谷维素）

当代社会，失眠可以说是很多人都会有的通病了，经常失眠的朋友不得不通过服用一些药物或运用一些方法来改善睡眠的质量，其中，安神补脑液、谷维素、以及用泡脚等来治疗失眠的人群有很多。那么，这些是否真的有效呢？

安神补脑液是一种中成药，其实它还是对失眠有一定的辅助治疗作用，如果失眠持续的时间比较长，又很困扰，还是建议先到医院里来就诊，然后综合评估一下，给出一个比较个体化的方案，不建议自己随便去服用一些药物，是药三分毒，在享受它的治疗作用的同时，也承受着它的副作用。

其他的治疗失眠的药物，其实也有挺多种，特别是西药，如苯二氮卓类的药物、褪黑素的一些药物、抗精神病的药物等。也会利用这些药其中让人想睡觉、嗜睡的一些副作用来治疗失眠。因此，失眠症可以选的药物是非常的多的。

谷维素是神经科的医生，经常会给病人开的一种药，这种药在最主要的作用就是稳定自主神经的功能，对于治疗，合并有自主神经功能紊乱的病人，效果还是可以的。

另外，其他的一些治疗失眠的药物，比如安定类的药物、褪黑素受体激动剂的药物，新型的、短效的，像右佐匹克隆、思诺思的药物，都是可以治疗失眠的。

但是，谷维素相对来说，副作用会比较小一些，但如果患有失眠，还是建议到医院就诊，由医生根据情况给出相应治疗方案。

泡脚的确对于改善失眠的状况，是有一定的好处的。它是改善了腿部局部的血液循环，对于脑袋的供血供氧也有一定的帮助，并且泡脚在舒缓腿部血液循环的同时，有一种舒缓身心的作用，可以帮助在睡前放松提醒自己，给自己一个泡脚的信号，我要上床睡觉了，建立起这样的一个反射性的习惯之后，就更加容易入睡了。

除了泡脚之外，有时候睡前喝一杯热牛奶或者温开水，可能对睡眠也有一定的帮助，还有就是睡前可以听一听轻音乐，但是提醒大家注意，不要在床上很长时间的看手机或者是看电视，或者是放一些这个比较血腥暴力的影片，这些都是对睡眠没有帮助的。#医联媒体超能团##清风计划#