卡路里一日三餐（谈一谈假日我们会吃到的高热量）

一年一度的中秋佳节又不期而至，现在人们在节假日里做的最多的事情恐怕就是吃了吧？何况中秋节又是大家走亲访友的重要日子，大家三三两两的坐在一起吃吃喝喝就难免了，为了大家能够在节日里吃好还能保持体重不会突飞猛长，我们一起来看一看有关节日里我们吃的最多的食物的热量吧。

火锅 一顿火锅的热量

吃火锅，光就吃肉、蔬菜等食材的热量就差不多有800大卡左右，饭后再来点饮料和甜点，一顿火锅吃下来可就不只800卡了，至少要1500大卡左右了。

饺子 一顿饺子的热量

饺子富含的碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都要比米饭高出将近2倍的热量，而且饺子馅料的油脂一般都会很高，一份20个普通饺子热量差不多就有700大卡左右的热量。

月饼 一个月饼的热量

中秋佳节就是不爱吃甜食的也会刻意的要去吃上一两口月饼，但是大家知道吗？就是这个小小的一个月饼热量堪比五个油炸鸡腿的热量！ ！ ！

今天就给大家说这些吧，偶尔吃一些热量过高的食物其实是不会让我们一下子长胖的，但记住一定不能长期吃热量过高的食物，切记！切记！