整天打嗝是什么原因造成的(长期打嗝怎么回事)

吃饱喝足后,许多人会打一个或几个饱嗝以示对食物的尊敬。是的,普通的打嗝对人体是没有危害的,甚至还有些许好处,比如及时把胃里的气体排出来等。

但若是长时间打嗝,那可就要小心了。持续性的打嗝可能不单单只是吃饱喝足这么简单,也有可能是身体里某些器官的健康受到威胁而发出来的信号。

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|长期打嗝怎么回事?

为什么会出现打嗝这种生理现象呢?普通的打嗝是因为我们体内的横膈膜产生痉挛收缩而引起的,还有一种名为嗳气的打嗝类型,这则是胃中有气体时,当气体上升至咽喉会发出的一种打嗝现象。

以上都是正常打嗝会出现的症状。比如吃太饱就会出现第一种打嗝,而喝太多碳酸饮料或者其他容易产生气体的食物就会出现嗳气。但是,长期打嗝有时候可能也是告诫我们,身体出现了不健康因素。

长期打嗝可能是哪些疾病的前兆?

1、胃病

胃部是对食物进行消化的关口之一,而长期的打嗝往往也和胃部的工作相关。当胃部出现问题时,身体很容易就会出现消化不良等情况,而消化不良也是引起打嗝的原因之一。

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因此如果胃部有疾病,很有可能就会长期的消化不良,继而不断打嗝。所以平时应该多注意胃部的健康,才能有效的保证食物更好消化,减少长期打嗝的情况发生。

2、肠道疾病

不仅是胃部,肠道也是非常重要的消化器官。肠道如果出现某些疾病,也可能会引起消化不良,甚至是其他不良反应。而这些也是造成打嗝的重要原因之一。

所以当肠道不适时,要引起高度注意。毕竟除了打嗝,还有更严重的肚子疼,这可是大多数人都忍不了的疼痛。平时也要多注意肠道健康问题,免得出现疾病让自己后悔。

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3、肺炎

可能有些人会觉得,打嗝就是打嗝,这是消化器官相关的现象,和肺炎有什么关系?其实,这并不是空穴来风,而是有一定科学依据的。如果除了长期打嗝,还伴有咳嗽、胸闷等症状的话,那就有可能是肺炎。

因为我们都知道肺部与呼吸道相通,各种气体都有可能经过肺部,前面也有说到打嗝的两种类型,其中,横膈膜在肺部下方不远处,而气体也是肺部中常有的,所以当肺部不适时,也很容易造成这两种打嗝情况的出现,加上咳嗽、胸闷,值得引起注意。

有哪些解决打嗝的小妙招?

1、少喝碳酸饮料

碳酸饮料中进入胃部后会带来大量气体,这也是打嗝的原因之一。所以少喝碳酸饮料能有效的减少打嗝的发生。而且碳酸饮料喝多还易发胖,所以建议平时少喝,或者用白开水、果汁等代替。

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2、三餐不要吃太饱

三餐如果吃的太饱,胃部的工作压力也会变大,很容易就出现消化不良的情况,这也是打嗝的原因之一。如果经常都是“饱餐一顿”的话,长此以往肠胃很容易负担过大,导致一些疾病的发生,当然既不能吃太饱,也不能不吃饭,合理安排三餐是保证身体健康的基础。

3、喝一口水分七次咽下去

以上两种是预防类型的,但如果已经在持续打嗝了,可以试试这个小方法。先喝一大口水到口中,然后分七次咽下去,注意要连续但也不能太过快,免得会厌软骨反应不及时导致自己被呛到,最理想的状态是有节奏的依次咽下,听到横膈膜处出现“咯、咯、咯、咯”的声音为佳。

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4、憋气深呼吸

这也是解决打嗝的方法之一,当出现打嗝时,可以憋住一口气,憋气时长因人而异,因为每个人能憋的时间并不一致。总之憋到自己能接受的接近极限的点即可。憋完后不要忽然放气,要以深呼吸的状态慢慢把气放出,再慢慢吸气,持续两三次,就可以有效的解决打嗝了。

打嗝是大多数人都会有的现象,但普通的打嗝问题不大,可如果是持续性打嗝,就要引起注意了。

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