香酥鸡柳 上海做法（自制无油香酥鸡柳）

想吃鸡柳不用买，在家自己就能做，几块钱能做出一大盘、色泽金黄，香酥可口，低脂又少油，搭配番茄酱绝绝子！

By 琳哒琳哒

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 2个
• 玉米淀粉 60克
• 面包糠 60克
• 奥尔良腌料 2勺
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 鸡汁 1勺
• 料酒 1勺

做法步骤

1、鸡胸肉去掉筋膜，切成小条，加入调料腌制2分钟。

2、腌好后先裹上生粉，再裹上蛋液，最后裹上面包糠。

3、全部弄好后放入烤盘依次摆好。

4、放入宜盾普微蒸烤一体机调到空气炸模式，200度烤20分钟。

5、烤好后稍微放凉一下拿出，

6、沾上番茄酱味道绝了！

小贴士

想要更入味可提前一晚腌制。

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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