孕晚期肚子频繁鼓起是宫缩吗（孕晚期肚子容易发硬发紧）

到了孕晚期的时候，孕妈有的时候可能会觉得肚子会发硬发紧，但是这种状况不会一直持续，可能过一会儿就缓解了。碰到这种情况，有的孕妈就会很担心，怕自己的宝宝出现了问题，可能还会去医院进行检查。

这种情况不规律的发硬发紧，属于假性宫缩的表现，如果孕妈感觉肚子发硬发紧，很规律，并且同时伴有腹痛的现象，就要及时去医院了，宝宝可能是要早产了。正常的假性宫缩，对宝宝其实是没有太大影响的，但是如果太频繁了，对宝宝总是不好的。

孕晚期经常做这5件事，容易引起假性宫缩，孕妈要注意

1、坐的太久

到了孕晚期，很多的孕妈依然在坚持工作，而对于办公室的工作人员来说，可能工作一整天都需要坐着，如果孕妈一天一直是这样的姿势，时间长了，就容易引起肚子发硬发紧，而且还容易导致腰疼，所以孕妈需要适当的走动走动。

2、活动时间太久

都说孕妇多活动活动，生的时候会比较容易一些，所以有的孕妈就会让自己多运动，每天不停的逛公园，出去散步，甚至还会做一些运动。其实，活动虽然是好的，但是要适当，如果感觉肚子发硬发紧，就该休息休息了。因为运动多了，会疲劳，容易引起宫缩。

3、总摸肚子

看着自己的肚子一天天在长大，有的孕妈就经常喜欢摸肚子，摸摸宝宝，但是孕妈不能转着圈一直摸，可以适当的抚摸一下。朝一个方向转圈一直摸，就容易让宝宝跟着打转，也是容易引起宫缩的。

4、吃一些刺激性食物

对于孕妈来说，饮食本来就是需要注意很多问题的，需要考虑到肚子里的宝宝。但是有的孕妈管不住自己的嘴，喜欢吃一些生冷辛辣等刺激性的食物，解嘴馋，这种刺激性的食物，容易引起肠胃的不适，引起假性宫缩。

5、总生气

除了饮食之外，孕妈的情绪也是很重要的，好的心情更有利于宝宝的发育，而孕妈如果总是生气，情绪起伏很大的话，就会影响到宝宝，可能会诱发假性宫缩，所以，孕妈一定要学会调节自己的心情。

总之，孕晚期的时候，孕妈还是需要处处小心的，注意劳逸结合，适当的活动，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免一些行为导致宫缩，避免出现早产的情况。