熬夜对脱发有多大的影响(熬夜会导致脱发)
Q:我一直有熬夜的习惯,最近头发掉得也厉害,听说熬夜会导致脱发,真的是这样吗?,今天小编就来说说关于熬夜对脱发有多大的影响?下面更多详细答案一起来看看吧!
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熬夜对脱发有多大的影响
Q:我一直有熬夜的习惯,最近头发掉得也厉害,听说熬夜会导致脱发,真的是这样吗?
A:首先,长期熬夜对人的大脑、生理功能有着很大的影响,包含代谢、食欲、免疫、 激素平衡、心血管功能等,除了对身体有负面的影响外,也可能间接导致脱发和 毛发稀疏1。
其次,如果长期熬夜又加上睡眠不足或是没有在固定时间睡觉的话,头发可能无 法生长,还会导致脱发增多2。
所以,在平时我们尽量要避免熬夜,保证睡眠时间的同时,也要注重睡眠质量。
若睡眠质量经调整还没有得到改善,建议及时就医。当然,当发现自己有脱发症状时,也建议到正规医院就诊,确诊病因,采取正确的治疗方式。
若您想了解更多有关疾病知识的信息,请咨询医疗卫生专业人士
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参考文献:
1. Medic G, Wille M, Hemels ME. Short- and long-term health consequences of sleep disruption. Nat Sci Sleep. 2017;9:151-161. Published 2017 May 19.
doi:10.2147/NSS.S134864
2. Tulina NM, Chen WF, Chen JH, Sowcik M, Sehgal A. Day-night cycles and the sleep-promoting factor, Sleepless, affect stem cell activity in the Drosophila testis. Proc Natl Acad Sci U S A. 2014;111(8):3026-31.
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