牛奶和鸡蛋为什么不宜做早餐（早餐牛奶配鸡蛋真的好吗）

随着社会发展，人们的生活水平日益提高，并且餐桌上的玉米粥，窝窝头也是变成了牛奶面包，鸡蛋。因此牛奶鸡蛋也是成为了我们生活中不可缺少的一种食材了，这两种食物都是特别有营养的。牛奶被称为白色的血液。但是人们对牛奶和鸡蛋也存在一定的误区，导致灵喝下的牛奶吃下的鸡蛋到肚子营养大失，接下来我们就来好好的聊一聊吧！

2.牛奶敷脸能美白？

牛奶中含有大量蛋白质，蛋白质对于肌肤的修复确实不错。但牛奶中的蛋白质属于大分子，不能够直接被皮肤吸收，所以并不能达到所谓的修复美白效果，同理牛奶浴也是。配上鸡蛋更是效果明显，鸡蛋中同样富含了大量的蛋白质，对于美白护肤还是很有效果的。

3.牛奶煮沸后会损失营养、生成有害物质？

牛奶中含有丰富的营养物质，但是否加热后就会损失呢？确实，牛奶中的很多营养会因为热而分解，导致营养物质出现一定的丢失。因此，选择加热牛奶的方式来饮用，最好还是尽量控制在40度左右，以防营养物质的丢失。一般来说，牛奶是无需进行加热的，但是那些肠胃不好的人最好还是适当加热以缓解乳糖不耐受症状。所以温牛奶配上留心鸡蛋真是绝配

4鸡蛋可以多吃吗

普通鸡蛋建议还是不要多吃，因为普通几点中含有大量的抗生素，重金属，农残等，富硒姐姐富硒鸡蛋中0农残0重金属，，据科学调查表明我国有百分之七十二的地区缺少硒元素，缺硒人数多达九亿人，世界卫生组织和中国营养学会推荐每日补硒量应在50~400微克，而我国人均补硒量仅仅为26微克，远远达不到平均补硒量，因此补硒尤为重要，富硒姐姐富硒鸡蛋采用有机硒肽液混合饲料饲养母鸡，生产出来的富硒鸡蛋中富含有机硒元素。富硒姐姐富硒鸡蛋中富含相当于普通富硒鸡蛋7倍的硒元素，脑黄金含量是普通鸡蛋的3倍，胆固醇含量仅仅为普通鸡蛋的1/2。

所以大家明白了吧