每日一穴带脉穴 每日一穴足通谷

足通谷穴属足太阳膀胱经，是膀胱经的荥穴。具有祛风清热、宁神通络、疏通经气、安神益智之功效。根据其穴性，现临床常用于治疗西医学中的神经性头痛、支气管哮喘、精神分裂症、颈椎病、慢性胃炎、功能性子宫出血等。

本穴首见于《黄帝内经灵枢·本输》：“……溜于通谷，通谷，本节之前外侧也，为荥……”。足，足部；通，通过，有通达、贯通之意；谷，指凹陷、山谷。因穴在足小趾外侧本节前凹陷处，如山下之峻谷，足太阳脉出于井而通于此，故名。

【定位】

在足外侧，足小趾本节（第5跖趾关节）的前方，赤白肉际处，见下图

图来自梁繁荣王华主编的中医药院校规划教材针灸学新世纪第四版

【解剖】

有趾跖侧底动、静脉；布有趾跖侧固有神经及足背外侧皮神经。

【针刺时针尖经过组织】

皮肤→皮下组织→足底深筋膜→趾骨和趾长、短肌（腱）之间。

【取穴方法】

正坐垂足着地或卧位。在第5跖趾关节前下方凹陷处，赤白肉际处取穴。

【主治病证】

1、头痛，项强；

2、目眩、鼻衄；

3、癫狂。

【操作方法】

直刺0.2～0.3寸，局部有胀痛感。可灸。

【常用配伍】

1、配百会、大椎、天柱、列缺，治头项病。

2、配上星、攒竹、迎香，治急性鼻衄。

3、配环跳、外膝眼、阳陵泉、足三里，治下肢半身不遂。

【日常保健】

足通谷穴的位置在脚部，根据中医“经脉所过，主治所及”及“上病下治”理论，刺激足通谷穴，可辅助治疗头痛、颈项肌肉强直拘紧等症状。具体方法：用指甲掐按该穴，用力适当，以穴位局部感到酸胀为佳，每次2～3分钟，可适时进行。