九个方法增强记忆力（记忆的规律）

斯帕尔丁说：记忆可能是天堂，我们不用担心会被驱逐；记忆也有可能是地狱，我们想逃也逃不掉。

相信我们大家对艾宾浩斯记忆曲线并不陌生，19世纪末期，心理学刚刚从哲学中脱离出来成为一门科学，那个年代，人们对记忆的了解仅仅是经验，真正用科学的方法来研究记忆，艾宾浩斯是第一人。

研究者做过这样一个试验，让参加实验者按一定顺序学习一系列的单词，然后让他们想到哪个单词就说出哪个单词。结果发现，最先学习的和最后学习的单词的回忆成绩较好，而中间部分的单词回忆成绩较差。心理学家把这种现象称为系列位置效应，开始部分较好的记忆成绩称为首因效应，结尾部分较优的称为近因效应。

后来又有研究者做了另一个试验解释了这一现象，可以用干扰说来解释，最先记忆的部分只受到中间部分的后摄抑制，最后学习的部分只受到中间部分的前摄抑制，而中间部分则受到前面部分的前摄抑制和后面不分的后摄抑制，所以回忆成绩最差。

所以在学习过程中，应该不断变换学习开始的位置。在背课文的时候不要每次都要从始读到末尾，有时也应该从文章中间部分开始读起，这样才不致于只记得开始和结尾部分，却忘了中间部分。