怀孕期间孕妇不要做这三件事（怀孕后孕妇会出现这些）

女性在怀孕以后，随着妊娠月份的增加，身体会出现一系列明显的变化，在这个过程中也会带来明显的痛感，全身各个部位都有可能出现。针对这些问题，孕妈妈们必须要引起重视，尝试利用各种方法去缓解，否则一旦时间久了，疼痛问题就可能变得更加严重。

怀孕后孕妇会出现这些“痛”，孕晚期会更明显，不能放任不管

孕妈妈们在孕早期可能还没有什么感觉，但是等到进入孕中期开始，肚子开始慢慢涨大，尤其是进入孕晚期后，孕妈妈们的肚子已经变得很大了，这时身体的重心会往前移，腰背部位的肌肉会出现代偿的情况，一旦代偿过度就会引起疼肌肉炎症，从而出现疼痛感。

针对这种情况，建议要多注意休息，孕妈妈们要避免长时间站立或是以不良姿势坐着。如果腹部较大，孕妈妈们认为承受的压力过大时，可以选择使用托腹带，托腹带可以帮助撑起子宫，这样也能缓解腰背部的压力。

孕妈妈们还需要注意的是，如果原本腰背部的疼痛感慢慢延申到大腿，同时还伴有尿频或是尿急等症状，或是伴随有小腿抽筋等等，那么就要警惕是不是出现了 低钙症状。

还有很多孕妈妈在怀孕之后会感到乳部胀痛，尤其是进入孕晚期之后，乳部越涨越大，痛感也会变得更加明显，其实这是因为身体在受孕之后会分泌出大量的雌性激素，促进乳房二次发育，而且这个时候乳部也会变得较为敏感，所以可能就只有一点点的刺激都会让孕妈妈们觉得有些疼痛。

在这种情况下，新妈妈们就需要选择合适的内衣，尤其是在大小方面需要更用心的挑选，否则如果内衣的大小不合适，特别是内衣较小的情况下，长时间束缚着乳部，就有可能产生压迫感，从而给孕妈妈们带来痛感。在这个基础上，孕妈妈们还要选择柔软舒适的纯棉内衣，对于孕妈妈们来说，肤感更好，穿起来也不会那么不适应。

平时如果想要舒缓乳部产生的疼痛，可以适当地对乳部进行按摩，或是用温热的毛巾进行热敷，也能够在较大的程度上缓解疼痛。

在这里也要提醒孕妈妈们，如果在怀孕期间感觉到下腹部疼痛，尤其是其中夹杂着牵引疼痛和下坠感，更需要多加注意。因为这种情况很可能说明孕妈妈们的子宫出现了明显的向后倾斜，也可能是怀孕后盆腔充血所导致的。

当然，也有一种原因是随着子宫的不断涨大，导致子宫周围的韧带从原先较为松弛的状态变成有较强的紧张感，因而带来下腹部隐痛感和下坠感。

如果孕妈妈们的痛感较为明显，那么最好先去医院做个详细的检查，如果检查结果没什么问题，那么回到家以后要多注意卧床休息，同时进行饮食和运动方面的调节，如多吃一些富含膳食纤维的食物，避免出现便秘症状，否则下肢系统更更容易出现紊乱的情况，运动方面则可以选择多散步。

除此之外，还要提醒孕妈妈们，如果下腹部的疼痛伴随有出血症状，或是存在恶心、头晕、心慌、胎动次数减少等等，那就说明很可能是胎宝宝出现了紧急情况，一定不要疏忽。

部分孕妈妈们在孕晚期还会感受到自己的生殖部位有较为明显的疼痛感，尤其是在行走的时候痛感会加重，其实这主要是因为盆腔血液增加，导致静脉系统的压力增大，而且静脉还受到子宫的压迫，这些都有可能还会增加疼痛感。建议孕妈妈们平时不要穿太紧的内裤，大小适宜即可。平时也不要长时间站立，超过30分钟就要休息了，别一直强撑着。

孕妈妈们在怀孕后肠胃系统也会受到影响，肠胃消化和吸收功能都会降低，这时就容易引起消化不良，从而出现肠胃不适感。建议孕妈妈们平时一定要保证自己三餐准时吃，别让胃部空着，如果能采取少食多餐的模式就更好了，平时尽量少吃具有刺激性的食物，如酸辣、油炸、碳酸等食物。如果平时肠胃不适感较为强烈，最好去医院做检查。

结语：孕期孕妈妈们会出现各种各样的痛感，有些较容易应对，有些则需要去寻求专业医生的帮助。因此，需要孕妈妈们多加注重自己的身体状态，避免问题变得更加严重。