身高多少适合增高（如何在原有身高的基础上增高）

首先，身材越苗条的人越显瘦。减重10斤后你会发现自己不仅变瘦变美了，而且更显高了

其次，在穿搭上扬长避短，选择上短下长的搭配总是不会踩坑的。

再次，做瑜伽、打羽毛球等运动项目对身体起到一个很好的拉伸作用，长时间可增高2--3cm。

最后，网上卖的增高神器除了鞋垫都不靠谱！所有女生，不要冲动消费好吗！！！

1. 碳酸饮料，咖啡等含有的有机物会降解钙质，使钙质大量流失！所以要想长高，远离碳酸饮料

2.禁止过度熬夜，尽量11点前睡觉以促进生长激素分泌。

3.多吃水果，多喝水，多吃鱼虾类，或者购买液体钙等营养素补充日常钙质、维生素。

本文内容为秃顶防预中心日常闲聊讨论

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本文编辑:葛甜甜小仙女

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